Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Je n'ai pas été malade depuis les 10 kilo de Pessac alors hein fini les EF avec le nez farcie

@fred : n'exagérons rien tu as quand même un record sur 10 km avec 8' de moins que moi c'est pas rien ! mais merci quand même.

Me ferai bien une petite séance d'EF demain matin à la fraiche avant d'embaucher c'est chérie qui va être contente

Comme j'avais annoncé EF ce matin à la fraiche debout 6h20 et départ 6h35 Bonne sensations FC cool car levé du lit
EF 45'

Bonne journée

J'imagine la tête des habitants de lipolipo qui voient passer à 6 heures du mat un type en train de courir ... J'avais -2 ° à 08h45 ce matin , il faisait frais pour une balade !

Je vous admire toujours, car je serai bien incapable de sortir de mon lit à 6h00 pour aller courir....

Bonne petite sortie Jordan toutes mes félicitations!

sympa cette petite EF.
Euh, tu n'as pas eu mal au crane avec ton parcours? Ça tourne beaucoup...

@fred : à 6h les habitant de lipolipo faisait encore un gros dodo et je ne n'en ai pas croisé beaucoup sauf mon voisin d'en face qui a dut me prendre pour un gros taré cela dit je crois qu'il faisait meilleurs à 6h que durant le reste de la journée !

@Ymeguira : une sortie au levé du lit ça permet d'avoir une FC bien basse et ça n'est plus dur que ça en fait .

@acera : le village est petit (demande à fredsv ) et comme il faisait nuit j'ai préférer rester dans les rues du village mais le tour est vite fait même en EF et même en EF très lente !!

FC de la sortie : 68% , cool ,