Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Salut Jordan,

Le lien GC pour ta sortie ne fonctionne pas : Je pense que le bon c'est celui là : connect.garmin.com/activity/138935924

Pour ce qui est de la programmation, deru a bien dégrossi les choses. Je te propose simplement de te montrer ce que ta séance doit donner à l'écran.

Tu peux la programmer de 2 manières. La première est à mon avis un peu plus rapide :


La deuxième est la plus précise et évite, contrairement à précédemment de devoir passer par une séquence de 2'30" de récup en fin de 2ème série puis par un retour au calme:


La difficulté est de jouer avec les répétitions puisque le glisser/coller est je trouve un peu approximatif.
Je te conseille de ne pas mettre de cible (allure, temps ou autre) durant tes séquence sinon la montre ne va pas arrêter de sonner pour te dire d'aller plus vite ou de ralentir !

N'hésite pas si tu as besoin d'autres précisions !

jordan40 écrit:

Ce soir 45' en EF dans la nuit noir et obscure ]

Dans la nuit noire
Dans la nuit noire et obscure
Obscure et sombre
Jordan s'est cogné contre les murs
Les murs

Prévoir des lentilles de contact colorées pour Jordan car il n'a pas les yeux bleus !

Merci Atom d'avoir bien illustré mes propos

Pour info, j'ai eu des problèmes avec la première façon de programmer les séances... Je ne suis pas sûr que cela fonctionne très bien...

Ymeguira écrit:

Pour info, j'ai eu des problèmes avec la première façon de programmer les séances... Je ne suis pas sûr que cela fonctionne très bien...

C'est la méthode que j'utilise généralement. Je n'ai pas constaté de problème jusqu'à présent mais l'informatique et l'électronique sont tellement mystérieux parfois... De toute façon, pour coller au plus près de la séance, mieux vaut utiliser la deuxième. C'est un peu long la première fois, mais dès que c'est enregistré, il suffit simplement de faire varier si besoin certains paramètres comme le nombre de répétitions ou la durée des fractions... et le tour est joué en un clin d'oeil !