S'équiper pour la course à pied

Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Réponse de deru84 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142124
Ymeguira écrit:

Je vous admire toujours, car je serai bien incapable de sortir de mon lit à 6h00 pour aller courir....

Bonne petite sortie Jordan toutes mes félicitations!


Bah, je préfère me lever à 6h00 pour aller courir plutôt que pour aller bosser...
par deru84

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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142141
Eh bien Jordan bonne petite reprise, les sensations ont l'air de vite revenir.
J'ai trouvé ta séance "salo**rie de voiture" pas mal du tout. :laugh:

Bon l'apéro c'est quand ? ;)
par Amenhi

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142148
jordan40 écrit:

Tu as absolument raison c´est vrai qu´on peut tout voir avec ça... Je n´y avait jamais pensé.


En même temps, s'il y a besoin de retrouver, ça doit être facile parce qu'il ne doit pas y avoir 1 milliard de Jordan à Lipolipo... :whistle:
Last Edit:il y a 12 ans 10 mois par AtomHeart
Dernière édition: il y a 12 ans 10 mois par AtomHeart.

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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142157
C'est sur! Sur 350 habitants ça doit pas courir les pins .

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142239
Certe des Jordan a Liposthey ça coure pas les rues !
Bon pour l'apéro demain soir 20h mais pas plus de 200 personnes hein?! Car après j'ai plus de place ;)

Demain je me tente une AS10 avant de commencer le plan pour voir si j'arrive à la tenir et Lundi début de la prépa
Last Edit:il y a 12 ans 10 mois par jordan40
Dernière édition: il y a 12 ans 10 mois par jordan40.

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : Ca commence à chauffer !

Posted il y a 12 ans 10 mois #142405
Aujourd'hui je me suis tenté un AS10 pour voir si j'arriverai à tenir du 5'/km pour viser les 50' au prochain 10km , c'était un peu dur car j'ai pas encore tout récupérer des fêtes mais ça à l'air de coller.
Par contre bizarre mais j'arrive pas à faire baisser ma FC entre midi et deux elle s'élève toujours assez vite j’espère que ça passera durant le plan qui commence Lundi !
Donc entre midi et deux 20' échauffement et 4x1500m en AS10 puis 8' de retour au calme puis douche et ravioli (bein oui c'est vendredi c'est ravioli :P )
4x1500m AS10

1° bloc : 1.5km ; 5,05 min/km ; FCmoy : 89%
2° bloc : 1,5km ; 5,07 min/km ; FCmoy : 89%
3° bloc : 1,5km ; 5,03 min/km ; FCmoy : 89%
4° bloc : 1,5 km ; 5,07 min/km ; FCmoy : 90%

Bilan :
1h04min ; 10,04km ; FCmoy 83% ; allure :6'26"/km

Bonne soirée ;)
par jordan40

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