Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

eh eh jolie petite séance !!

fais gaffe, à force de courir sous l'eau tu vas te retrouver aux Etats Unis (et là tu vas être vachement en avance pour le marathon 2013 )

ça m'est déjà arrivé aussi de me croire malin et de faire des bornes en tournant en rond our retrouver ma route...

Finalement c'est pas si dur que ça de courir dans le sable ?

Dommage pour le D+, faudra compenser sur les prochaines sorties

Je me ferai pas avoir à la prochaine SL je ferai le tour de mon circuit spécial côtes en début de séance et après j'irai courir sous l'eau

Enfin, je ris mais ça m'est déjà arrivé pas mal de fois.
Dommage pour le D+, ça va manquer parce que je ne crois pas que le kilométrage remplace le dénivelé.

Malgré tout bonne sortie.

Fred ouille m'a dit qu'il n'y avait que 330m de D+ sur ce trail donc ça n'est pas énorme mais il faut tout de même le travaillé un peu.
Le kilométrage je ne l'ai pas trop regarder sauf à la fin ce qui m'importait plus c'était la durée !

Apparemment je ne suis pas le seul , ça fais plaisir !!

Rhooooooooooo ! Te perdre à Bisca en hiver ... Comment c'est possible !! Pas mal cette sortie de bon matin en plus ! Pour le D+ ne t'inquiète pas trop c'est plutôt roulant comme parcours 330 de D+ sur 32 km. Mais il ne faut quand même le préparer ( Je te cherche un petit cadeau )
Je peux voir sur le tracé de ta séance que tu emprunte une partie du parcours .

Bein t'as du remarquer que je suis pas trés doué en orientation ...