Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

jordan40 écrit:

Atom entraîneur 2° degrés (en alcool???)

Mais c'est à peine un panaché ça !
Par contre, niveau whisky, c'est vrai que je pourrais donner des cours sans problème !

Je te souhaite une bonne séance pour ce matin Jordan !

Merci Boris
Tu vois, déjà debout pour aller faire des 200m. et poser du grillage en rentrant

Se lever un samedi matin alors qu'il fait encore noir pour aller faire du 200m, faut être un peu malade quand même !
Fais gaffe, la frontale, c'est pas très aérodynamique !

Le temps que je me prépare il fera jour surtout que je prend la voiture car je vais à Parentis donc pas besoins de frontale (en plus j'ai plus de pile).

Ça y est c'est fais , 2x10x200m
C'est dur mais ça décrasse surtout après le troisième passage .
Dur de s'y remettre car ça fais un moment que je ne m'étais pas mis le compte m'enfin bon c'est fais , demain ya plus qu'à caser 1h20 en EF et voilou pour la semaine.

Bon week end à tous

Bon c'est fait , caser la SL 1h20 en EF, bien passer l'allure commence à bien revenir puisque je suis passer sous les 8'/km (bon ok ya pas de quoi fanfaronner mais je pensais que ça aurait été plus long à revenir) 7'54"/km...
Croisé les chasseurs mais comme c'était "des bon chasseurs " ils ne m'ont pas allumer

Bilan : 1h20 ; 10km ; 73% moyenne

Mardi 45' en EF si j'arrive à caser entre midi et deux !