Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

acera écrit:

jordan40 écrit:

Prochaine séance 2x10x200m .........................;;

Courage!
Ce n'est qu'un mauvais moment à passer...

je te propose de venir faire quelques séances par chez moi, tu verras que les 2*10*200 c'est pas grand chose

J'ai bien aimé lé réflexion de mon coach hier quand je lui ai dit que j'avais trouvé la séance un peu longue et qu'il m'a répondu que je pourrai me plaindre quand on fera des 15*400 en un bloc... D'autant que je ne pense pas avoir 5 kg à perdre, 2ou 3 grand max (ce qui devrait me positionner autours de 8% de masse grasse) quelqu'un sait s'il y a des os non nécessaires pour la CàP pour gratter un peu de poids ?!?

Knau80 écrit:

quelqu'un sait s'il y a des os non nécessaires pour la CàP pour gratter un peu de poids ?!?

J'aurais bien une idée mais il parait que ce n'est pas un os...

acera écrit:

Knau80 écrit:

quelqu'un sait s'il y a des os non nécessaires pour la CàP pour gratter un peu de poids ?!?

J'aurais bien une idée mais il parait que ce n'est pas un os...

taek78run écrit:

acera écrit:

Knau80 écrit:

quelqu'un sait s'il y a des os non nécessaires pour la CàP pour gratter un peu de poids ?!?

J'aurais bien une idée mais il parait que ce n'est pas un os...

Un os ça casse donc ça doit être autre chose... par contre j'ai remarqué que ça réduisait après une bonne séance de polissage !

Faudrait quand-même faire gaffe à ne pas mettre le bordel sur le suivi de notre rigoureux Jordan

Knau80 écrit:

taek78run écrit:

acera écrit:

Knau80 écrit:

quelqu'un sait s'il y a des os non nécessaires pour la CàP pour gratter un peu de poids ?!?

J'aurais bien une idée mais il parait que ce n'est pas un os...

Un os ça casse donc ça doit être autre chose... par contre j'ai remarqué que ça réduisait après une bonne séance de polissage !

Faudrait quand-même faire gaffe à ne pas mettre le bordel sur le suivi de notre rigoureux Jordan

On part bosser 5' et c'est le souk ici
Bon à la place des 15x400m en un bloc de ton coach je propose de faire 400x15m avec r=1' à tester....

Pour l'os dont parle Acera et Knau.....non je peux pas dire ça........enfin pas sur ce forum

Sinon je pense que les séances VMA vont tout de même me faire du bien (j'aurais pas du dire ça,je vais pas me faire des amis )