S'équiper pour la course à pied

Suivi d'Atom [Coming back to life]

Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146059
Joli séance Boris.

Attention à bien tenir ton allure tout de même! Tu en as les capacités, donc pas de raison que tu fasses les séries en 53'' ou 54'' plutôt que 51''! :evil: C'est pas le même effort! :P :evil:
par Ymeguira

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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146063
Pas mal ! Elle t a fait plaisir on peut dire !
Tu as décollé les pieds du sol à ton dernier fractionné!

Tour 10 - 200m : 00:42 (3'31", FC Moy 172, Max 180) (Juste pour ressentir les bruits aérodynamiques sur la carlingue... Ca va vite ! )


:)

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146078
Joli Boris !
Le jour où on commence à prendre son pied sur la VMA, c'est très bon signe :)
par plusloin

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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146080
Bravo belle séance Boris; tu devais avoir la niaque sur celle là :silly: :silly:

Bon courage à toi pour le reste ;)
par laurent50

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Réponse de astro sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146084
Tout le monde te félicite donc je dis:
Tu t'es quand même trainé dans la première partie vu ton objectif de 52'' :silly: :laugh:
par astro

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: ? Suivi d'Atom [Plan semi Bazas-Langon S4/8]

Posted il y a 12 ans 9 mois #146098
Merci à tous, sauf Ymeguira et Astro que je déclare désormais interdits de séjour ! :laugh: Non mais, vous avez totalement raison, j'avais les jambes pour être beaucoup plus régulier dans mes séquences. Je tâcherai de m'en souvenir la prochaine fois... ;)

En attendant, c'est la quille de VMA pour ce plan ! :P
par AtomHeart

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