Suivi d'Atom [Coming back to life]

Merci à tous de vos encouragements. Il est parfois utile de lire quelques conseils simples pour retrouver le sens des priorités.

Et donc, aujourd'hui, j'ai fait un truc complètement dingue. Vous n'allez pas me croire, j'en suis sûr, tellement ça paraît fou. Et pourtant, aussi extraordinaire que cela puisse paraître, je jure que c'est vrai. Je l'ai fait. Je suis allé courir.

Je vous avez prévenus, c'est à tomber de l'armoire.

Une sortie de 45 minutes environ, sous la pluie mais cela ne m'a vraiment pas gêné. Pour courir sans contrainte, je suis parti sans électronique embarquée, que ce soit un cardio, un chrono ou un mp3. Juste seul avec moi-même. Excellentes sensations même si je pense que mon allure devait être une EF+ voire EF++ ! Mais qu'importe, je me suis régalé et j'ai (re)trouvé le vrai sens qu'il ne faudrait jamais oublier quand on court: Prendre du plaisir.

Comme j'ai pu me concentrer uniquement sur mes sensations, j'ai pu également en profiter pour réfléchir (pas trop quand même hein, je ne voudrais pas épuiser mon neurone) sur ma pratique de la course à pied. Et j'en retire au moins 2 enseignements.

Le premier, c'est que je n'ai plus envie pour le moment de m'en remettre systématiquement à un plan d'entrainement pour courir. J'analyse d'ailleurs mon manque d'envie de ce début d'année par la lassitude du sacrosaint triptyque EF+VMA+SL à contenu et jour quasi fixe. J'ai besoin de ressentir cette liberté de partir courir sans savoir de quoi sera composée ma séance. Je compte continuer à structurer mon entrainement mais de façon moins formelle. Avec au moins une conséquence on ne peut plus heureuse pour moi : La VMA devient très officiellement du Fartlek !

Le deuxième, qui va un peu dans le sens du premier, c'est que je vais complètement lâcher mon cardio. Tout comprendre et tout analyser, c'est très bien et ça m'a beaucoup servi voire amusé pendant longtemps mais maintenant j'ai là-aussi envie de passer à autre chose. Ne me soucier de rien, laisser faire mon corps à sa guise, juste guidé par mes sensations, voilà ce qui me motive.

Peut-être que tout cela combiné freinera ma progression mais après tout... qu'importe le flacon...
Une seule séance a suffi pour comprendre beaucoup de choses et me redonner l'enthousiasme que j'avais perdu. Je n'ai maintenant qu'une hâte : Vite les foulées des plaines et surtout... le Bazas-Langon.

Shine on.

bonjour Boris

content que tu ais retrouvé de bonnes sensations et de la motivation


tu as complètement raison courir c'est d'abord du plaisir, et s'imposer des objectifs de progression peuvent devenir de fortes contraintes, et nous faire oublier ce plaisir.

merci de nous rappeler ces fondamentaux

pour moi ce midi c'était une reprise suite coupure en ce début d'année (quelques petit bobos à faire disparaitre), je ne suis pas parti sans le cardio mais comme c'était une sortie de reprise donc sans objectifs il est vrai que je ne l'ai pas regardé souvent et je suis rentrée au bout de 45 minutes satisfait de ma sortie. ce qui confirme ce que tu dis

je vais essayer de faire de même (malgré que je sois fortement addict au cardio et aux plans d'entrainement structurés ).

amlt
bonne route et bonne reprise


Ptit_Phil

Sacré Boris, elle est super bien amenée ton excuse anti VMA
Trèves de sarcasme, content que tu arrives à faire le tri dans ton neurone et que tu te recentres sur la notion primordiale de plaisir
Profite bien de la totale liberté que tu t'accordes !

De toutes façons, l'homme est condamné à être libre...Et ça c'est Jean-Paul Sartre qui l'a dit

Aldo130 écrit:

De toutes façons, l'homme est condamné à être libre...Et ça c'est Jean-Paul Sartre qui l'a dit

Oh purée, le Jean-Paul il nous a changé notre Aldo

bravo Boris.

Tu as parfaitement résumé, du plaisir...... que du plaisir.
Oublier la VMA, le cardio, etc... Et ne conserver que la course toute en sensations.

A bientôt, et au plaisir de lire tes nouvelles aventures.