Suivi d'Atom [Coming back to life]

AtomHeart écrit:

@tous: merci. Je reprends l'entrainement ce soir.

@Jérôme: Merci de ton retour d'expérience. Cela fait quelques temps déjà que je pars dans l'idée de programmer mon Garmin pour ne voir que l'allure moyenne, le chrono et le kilométrage et ne prendre la ceinture cardio que pour pouvoir analyser par la suite ma course dans Garmin Connect. Le stress genère le stress et voir en permanence la FC n'est peut être pas la meilleure solution pour retrouver un peu de sérénité ! Je pense donc faire confiance à mes sensations.

salut boris,
pour le marathon, fais la course à l'allure travaillée en as42
Avec ton garmin, tu peux avoir au moins 2 affichages, ne te préoccupe que de celle où tu veux voir ton allure moyenne car le cardio est très perturbant et va te faire varier ton allure tout le temps.
Ce n'est que mon retour d'expérience, cardio en entrainement seulement et pas tout le temps, c juste pour avoir des repères...

justadream a tout résumé
cours pour courir maintenant car le gros est fait
Feeling, sensation et des des variations d'allures lors de tes sorties et sans aucun repère chiffre surtout
Du plaisir et vide toi la tête car mine de rien le mental est aussi à l'épreuve que le corps

Toujours marrant de donner des conseils à qqun qui m'en a donné tout un tas, et des judicieux...
La lassitude? Normal... j'en avais ras le casque lors des 3 dernières semaines MDP... et 1 semaine à rien faire m'a rendu dingue... l'envie d'aller courir, d'être sur la ligne et de valider toutes ces semaines de prépa!!
Bref, à fond d'accord avec Justadream!!

Merci à tous pour vos encouragements et vos conseils. .

Pour l'ascension, je suis parti en week-end prolongé avec ma chérie et j'avais pris mes runnings, pour ne pas avoir à regretter de les avoir laissés à la maison. Mais le fait de changer l'habituelle routine de la maison et la météo capricieuse ont fait que les chaussures sont restées dans mon sac. J'avais un peu anticipé cette éventualité en faisant ma SL mercredi dernier en lieu et place d'un rappel d'AS21. Je crois au final que cette micro-coupure a été très salutaire car j'ai maintenant bien envie de m'y remettre !

A à peine plus de 10 jours de l'échéance ça fait du bien de sentir que l'envie de courir revient !

En tout cas, merci encore de vos avis à chacun. Ca fait beaucoup de bien au moral

Content de voir que la gnac revient
Tout de bon pour la fin de ton plan !

Je crois que j'ai bien appris au niveau de la lassitude ces derniers temps, il faut prendre un peu de recule et ne plus penser à rien si ce n'est au plaisir (essaie de découvrir de nouveaux parcours par exemple) et l'envie va revenir. Laisse les analyses de séances de côté. J'ai l'impression que les genoux se lèvent mieux quand le cerveau est détendu
Cours de façon ludique et les allures vont groover !!!
Tu as bien bossé jusqu'à maintenant alors il n'y a pas de raison de t'en faire