Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Bonne reprise de VMA !
Ca va chauffer dans les baskets

Reprise de l'activité tonte de pelouse après un arrêt d'au moins 4 mois j'ai pas trop eu de mal à redémarrer la tondeuse et j'ai redécouvert cette bonne odeur d'herbes fraîchement coupées
La saison va t elle reprendre ??

Déja !!!!

...

TRAIL DE MAUVES EN VERT - 06 OCTOBRE 2013 - 17KM/300M D+ & 50KM/1000M D+

50KM / 1100M D+, EN PARTANT VERS LE CELLIER



Des possibilités d'HEBERGEMENT sont proposées à un tarif avantageux avec le code: TRAIL DE MAUVES EN VERT. La chambre à 36 € la nuit pour 2 voire 3 personnes, à l'hôtel IBIS La Beaujoire en les joignant au 02 40 93 22 22.

La course

Le trail peut se faire selon 3 formules:

la S ou en Solo sur les 50KM
la R2 ou en Relais à 2 sur les 50KM, soit 2 x 25km environ avec le relais au Cellier
la TTT ou Trio Team Trail sur les 50KM, soit en équipe ensemble à 3 du début à la fin
Le trail se déroule classiquement en solo en semi auto suffisance.

Règlement
Le règlement complet est consultable ici. En s'inscrivant, chaque coureur s'engage sur l'honneur à respecter le règlement.

Matériel obligatoire pour le 50KM

téléphone portable
Matériel fortement conseillé pour le 50KM

réserve d'eau de 0.5 litre
gobelet personnel : pas de gobelet sur les points de ravitaillement du km10, du km25, du km37 et de l'arrivée
réserve alimentaire : pas de ravitaillement solide avant le ravitaillement du km25
vêtements chauds selon le temps
Les bâtons sont interdits sous peine d'exclusion immédiate de la course

Des barrières horaires sont positionnées pour assurer la sécurité des coureurs, limiter la disponibilité des bénévoles et respecter les autorisations accordées. Les coureurs hors délai à ces points sont éliminés de la course et doivent remettre leur dossard.

KM10 au point de ravitaillement, sur une base de 7km/h, temps de course maximum = 1h26'
KM25 au point de ravitaillement, sur une base de 6.7km/h, temps de course maximum = 3h51'
KM37 au point de ravitaillement, sur une base de 6.5km/h, temps de course maximum = 5h42'
KM50 à l'arrivée, sur une base de 6km/h, temps de course maximum = 8h20'
Informations pratiques
Pour les inscriptions, rendez vous sur la page concernée. Sur place, elles seront possibles à partir de 7h45, dans la limite des places disponibles, et clôturées à 8h40.

Les dossards sont à retirer avec une pièce d'identité à partir de 7h45 et jusqu'à 8h40.

Un briefing aura lieu sur la ligne de départ à 8h50 pour vous donner les consignes liés au règlement, aux conditions climatiques et au balisage.

Le départ sera donné à 9h00.

Le passage de relais pour les équipes de 2 se fera au ravitaillement du km25, salle Louis de Funès, 23 rue de Bel Air, près de l'église du Cellier.

Les Trio Team Trail ou équipe de 3 partent ensembles, courent ensembles, restent ensembles et finissent ensembles.

Ravitaillement avec l'aide de nos partenaires



3 ravitaillements sur le parcours,

au km10 environ, avec uniquement de l'eau. Pas de gobelet fourni
au km25 environ, avec liquide et solide, notamment des produits PUNCH POWER
au km37 environ, avec liquide et solide
A l'arrivée, un ravitaillement garni vous accueillera pour reprendre des forces après ce parcours: des sucres rapides, des fruits, du salé, des gateaux
A l'arrivée, également un repas picnic vous permettra de vous restaurer
Lots et récompenses avec l'aide de nos partenaires



Les 150 premiers inscrits du 50KM en solo, en relais à 2 et en équipe à 3 ensemble recevront un lot lors du retrait du dossard.

Les finishers du 50KM en solo et en équipe à 3 ensemble recevront un lot à l'arrivée.

Les participants du 50KM en solo et en équipe auront droit à un repas picnic à l'arrivée.

Seront récompensés sur le podium, les présents et sans possibilité de cumul, les 3 premier(e)s de la course Femmes & Hommes, les 3 premier(e)s vétéran(e)s Femmes & Hommes, les 3 premières équipes en relais à 2, les 3 premières équipes ensemble à 3.

Parcours

Le départ est donné du champ de foire de Mauves sur Loire, avec une montée franche direction le centre ville avant de quitter le bitûme pour des chemins plus escarpés. Tout de suite une côte à 25% qui permettra d'étaler le peloton avant les premiers sentiers monotraces. Direction Thouaré et le Boire de Mauves avec une vue sur le Moulin d'Auray sur la droite pour une partie plane large, puis étroite, avant une nouvelle montée raide dans l'herbe, et un passage entre le centre équestre et des vignes. La traversée en mono trace d'un petit bois mènera au Chais du vignoble de Thouaré des frères Marchais, avec en contrebas le Château de Beau-Soleil, avant de remonter les vergers pour un long faux plat jusqu'au Château de La Hillière. Un tour complet du parc, avant d'emprunter un bord de champ. Et c'en est fini de ce faux plat pour descendre au Pont Romain afin de traverser le Gobert pour rejoindre la zone communale de Mauves par une longue montée régulière. Passé le ravitaillement au km10, direction la coulée de Rochart avec 2 nouvelles traversée de ruisseau et de bonnes côtes, avant de rejoindre Launay, pour un passage un peu moins accidenté qui permettra de récupérer. Puis les coulées et le bourg du Cellier. Vous êtes à mi course. Reste la demeure de Cerny et son bois en pente, une longue ligne droite face au Château de Clermont, pour une 1ère incursion dans son parc, avant un peu de bitûme pour traverser Vandel. Passage dans les Génaudières avec le chêne Simon, par un long faux plat terminé par une côte. Puis des sites exceptionnels: la Chapelle de Saint Méen et une vue exceptionnelle sur La Loire et Oudon, la montée des Folies Siffait, le tour du vignoble Athimon qui offre un panorama sur la Loire. Puis retour au Château de Clermont,... avec une montée et une descente entrecoupées d'un passage auprès du chateau. Passage à gué pour aller fouler l'Ile Neuve et son environnement sauvage. Arrivé au Val Manteau, vous découvrirez la dernière difficulté, terrible, une côte sur une sente en dévers, entre les arbres, quasi directe dans la pente où tout le monde devrait marcher... En haut, sur votre gauche une série de panoramas exceptionnels sur la Loire pour vous récompenser. Passage à Vieille Cour, site privé exceptionnel, puis direction la dernière coulée en descente assez facile mais en mono trace. Le chemin des pêcheurs, vous longerez la voie ferrée pour quelques centaines de mètres. Puis entrée sur le champ de foire avec une petite boucle sous les "hourra !" de la foule. A l'arrivée, un ravitaillement complet et un repas pique avec soupe et sandwichs vous redonnera des forces pour aller prendre une bière à la buvette et manger quelques gâteaux maison.

Le parcours du trail est disponible ici en version macro compte tenu du passage sur des propriétés privées.

Profil

Le dénivelé positif est environ de 1000m. Parcours assez exigeant avec des enchainements de montée-descente, de longs faux plat montant.

Un trail à faire en octobre
Ça me tenterait bien ...,

Voilà, 15 jours ont passé sans que je ne chausse mes running
EF ce matin, sous ce soleil printanier mais qui est en train de repartir
1h pour 9.68kms un peu dur de s'y remettre mais c'est bien normal
le plan reprend mardi, initialement plan entretien 4 semaines avec une course nature 20kms le 7/04 mais je viens de voir que les 10kms de Nantes se déroulent le 21/04 avec un nouveau parcours 10.5kms en une fois et non plus en boucle donc je suis attiré....
Du coup, je vais voir.....mais toujours est il que je me mets au plan 10kms en 6 semaines et 3 séances hébdo

Bonne reprise alors