Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

fin de la semaine 10 avec un total de 2h30 et 24.06 kms.
j'ai écouté mon corps et j'ai préféré y aller mollo en plus le taf redémarre bien, pas mal de prépa et d'expédition
J'espère avoir un temps comme aujourd'hui la semaine prochaine

Finalement une seule sortie EF ce jeudi pour être en pic de forme.
Pas d'appréhension pour le moment et cette après midi, je récupère le dossard et j'en saurai plus sur le km exact 52 ou 54

Bon trail Ernest et amuse toi bien sur 52 ........ou 54

bref passage, j'en dirai plus demain
temps 6h54'2 pour 54.52 kms
temps de course à ma montre 6h34 car j'ai arrêté le chrono à chaque pause pour mieux étudier le résultat.
En tout fier de moi et beaucoup de choses à dire sur la prépa du golfe du morbihan.

Bravo Ernest , j'attends avec impatience ton récit et ton retour d'experience pour la prépa du trail

Bonne récup

Celui ci sera fait ce soir.
Promis
Sinon, j'ai mal aux mollets et aux quadri....ça ira mieux dans 48h je pense