Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: bogoss44 [ Trail 21k pour téléthon ...]]
Posted il y a 11 ans 11 mois
Mardi midi, EF de 55'07 pour 9,39kms, et toujours à la sensation.
Là, je vais déposer les filles à l'école et je pars pour une sortie EF de 1h, j'en profite car j'ai un Rdv à la maison à 11h seulement avec mon assureur.
Je ne serai au boulot qu'en début d'aprem pour une courte demi-journée
Et dimanche trail de 21 kms mais ce sera à côté de chez moi (chateau thébaud) pour le téléthon ( quitte à payer ce sera pour une bonne cause ) D+ annoncé 330m.
Là, je vais déposer les filles à l'école et je pars pour une sortie EF de 1h, j'en profite car j'ai un Rdv à la maison à 11h seulement avec mon assureur.
Je ne serai au boulot qu'en début d'aprem pour une courte demi-journée
Et dimanche trail de 21 kms mais ce sera à côté de chez moi (chateau thébaud) pour le téléthon ( quitte à payer ce sera pour une bonne cause
) D+ annoncé 330m. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: bogoss44 [ on y est...]
Posted il y a 11 ans 11 mois
Bonne course Ernest 
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: bogoss44 [ Trail 20k Téléthon, ce fut bon....]
Posted il y a 11 ans 11 mois
Distance: 20,03 km
Temps: 2:11:18
Allure moy.: 6:33 min/km
Gain d'altitude: 498 m
Voilà, vite fait, je m'étendrai un peu plus demain et ci dessous le lien garmin
connect.garmin.com/player/250412823
Temps: 2:11:18
Allure moy.: 6:33 min/km
Gain d'altitude: 498 m
Voilà, vite fait, je m'étendrai un peu plus demain
et ci dessous le lien garmin connect.garmin.com/player/250412823
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: bogoss44 [ je me suis éclaté !!!!!!]
Posted il y a 11 ans 11 mois
Bravo bogoss pour ta solidarité !
Je vois que tu te remets de tes cotes
Je vois que tu te remets de tes cotes
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: bogoss44 [ je me suis éclaté !!!!!!]
Posted il y a 11 ans 11 mois
RunningZap écrit:
tout est ok maintenant.
Question à ceux qui savent:
1/ sur GTC, cumul montée 766m
2/ sur GARMIN, correction d'altitude désactivée, gain 498m
3/ avec correction, gain 246m
Je suis perdu du coup
Merci de vos explications
Merci à toiBravo bogoss pour ta solidarité !
Je vois que tu te remets de tes cotes
tout est ok maintenant.Question à ceux qui savent:
1/ sur GTC, cumul montée 766m
2/ sur GARMIN, correction d'altitude désactivée, gain 498m
3/ avec correction, gain 246m
Je suis perdu du coup
Merci de vos explications
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