Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Bogoss44: janvier, le mois de la VMA
Posted il y a 9 ans 10 mois
Voilà qui clôt un joli mois de travail de vma ! Bravo Ernest, encore une belle séance pour finir ! 
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- Maclad
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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Bogoss44: janvier, le mois de la VMA
Posted il y a 9 ans 10 mois
Joli mois de décrassage. Reste plus qu'à observer les bénéfices 
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: elle vient d'arriver...
Posted il y a 9 ans 10 mois
Vite fait pour vous dire que la petite dernière vient d'arriver après une longue attente depuis 18h hier soir...
Tout le monde va bien et les parents sont nazes
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Bogoss44: elle vient d'arriver...
Posted il y a 9 ans 10 mois
bogoss44 écrit:
Déjà !!!!
Je croyais que c'était pour plus tard
Alors Félicitations à sa maman , son papa et Bienvenue à elle
Vite fait pour vous dire que la petite dernière vient d'arriver après une longue attente depuis 18h hier soir...
Tout le monde va bien et les parents sont nazes
Déjà !!!!
Je croyais que c'était pour plus tard
Alors Félicitations à sa maman , son papa et Bienvenue à elle
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: elle vient d'arriver...
Posted il y a 9 ans 10 mois
Rycker écrit:
sinon, après l'épreuve de cette nuit, et seulement 2h de sommeil, je suis quand même sorti faire un petit run allures variées sans se soucier du cardio qui, pour sûr, allait être haut:
connect.garmin.com/activity/681877095
Distance: 12,68 kms
Temps: 1:15:13
Allure moy.: 5:56 min/km
Gain d'altitude: 14 m
fc moyen 85%
maintenant douche et sieste avant de retourner voir mes amours
oui le terme pour le 4 février mais elle voulait voir son papabogoss44 écrit:
Vite fait pour vous dire que la petite dernière vient d'arriver après une longue attente depuis 18h hier soir...
Tout le monde va bien et les parents sont nazes
Déjà !!!!
Je croyais que c'était pour plus tard
Alors Félicitations à sa maman , son papa et Bienvenue à elle
sinon, après l'épreuve de cette nuit, et seulement 2h de sommeil, je suis quand même sorti faire un petit run allures variées sans se soucier du cardio qui, pour sûr, allait être haut:
connect.garmin.com/activity/681877095
Distance: 12,68 kms
Temps: 1:15:13
Allure moy.: 5:56 min/km
Gain d'altitude: 14 m
fc moyen 85%
maintenant douche et sieste avant de retourner voir mes amours
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