Plan entrainement marathon - 4 séances - 12 semaines

Bon, je vais poser "la" dernière question concernant ce plan :

Comment organiser la dernière semaine ?

noldi00 écrit:

Dois je continuer normalement le plan càd sortie EF+SL AS42 ou modifier une des deux sorties?

Poursuit le plan comme si rien n'était

Fredlouze écrit

Comment organiser la dernière semaine ?

Je comprends pas trop ta question..
Il suffit de faire comme indiqué sur le plan....

Effectivement, j'ai pas été clair :

Les trois séances d'EF doivent se faire quels jours ?

gilles écrit:

noldi00 écrit:

Dois je continuer normalement le plan càd sortie EF+SL AS42 ou modifier une des deux sorties?

Poursuit le plan comme si rien n'était

Merci ,c est ce que j ai fait

fredlouze écrit:

Effectivement, j'ai pas été clair :
Les trois séances d'EF doivent se faire quels jours ?

Lundi -mercredi-vendredi

Au choix en semaine 8: un semi à AS42 ou SL2h avec 2*5000 AS42....

On a le choix... mais quelles sont les raisons qui vous poussent à opter pour l'une ou l'autre des solutions ?
A+
Denis