Plan entrainement marathon - 4 séances - 12 semaines

fab44 écrit:

Bonjour, la séance "80-85FCM" (2 * 10' à 80-85%FCM avec R=3' ) de la semaine 3 du plan, est-elle la SL de la semaine et dans ce cas quelle est la durée totale de la séance? Merci, félicitation pour la qualité de votre site!

Il doit y avoir un bug
Envoie peut-être un MP à Gilles, sinon je partirai sur une SL de 1h40 avec 2*10' à 80-85%.
Mais je suis loin d'être un expert

Merci pour ta réponse, bon entrainement!

fab44 écrit:

Bonjour, la séance "80-85FCM" (2 * 10' à 80-85%FCM avec R=3' ) de la semaine 3 du plan, est-elle la SL de la semaine et dans ce cas quelle est la durée totale de la séance? Merci, félicitation pour la qualité de votre site!

En fait il n'y a pas de SL cette semaine là

C'est donc: F30' + 2x10' à 80-85%FCM + 10' recup cool

Ah bah tient. Ca répond aussi à mon interrogation car c'est ma séance de demain. Je vais donc la faire dans ce sens là.

gilles écrit:

fab44 écrit:

Bonjour, la séance "80-85FCM" (2 * 10' à 80-85%FCM avec R=3' ) de la semaine 3 du plan, est-elle la SL de la semaine et dans ce cas quelle est la durée totale de la séance? Merci, félicitation pour la qualité de votre site!

En fait il n'y a pas de SL cette semaine là

C'est donc: F30' + 2x10' à 80-85%FCM + 10' recup cool

J'en prends note

Pas de séance longue non plus semaine 4 ?