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Je te souhaite une bonne semaine Noël,  l objectif est tout proche, je suis sûre que tu feras une très belle course et que surtout tu vas y prendre  du plaisir, hâte de lire ton compte rendu  !

Tout à l'air en place physiquement et dans la tête pour passer un joli moment et se faire de supers souvenirs !!! Génial

Bonjour
Dernière semaine du plan
Donc lundi : 1h00 endurance
Mercredi : 50 ' endurance dont 2000 m + 1000 m VS 42
Vendredi : 35 ' dont 500 m VS 42
Dimanche : Marathon de Hải Phòng en 3H58

Ce marathon restera dans ma mémoire très longtemps, ambiance extraordinaire, fort esprit d'entraide et de camaraderie, c'était magique avec environ 4000 participants, je dois finir dans les 800 
Mème si j'ai revu mes prétentions a la baisse et ce avant le départ, j'ai fait une course très régulière quasiment un semi a la même vitesse que l'autre et j'ai pu ainsi prendre énormément de plaisir et je n'ai qu'une hâte c'est de refaire un
Noel

Content pour toi. Le plaisir est tellement essentiel

Bonne récup du coup

Excellent le plein de plaisir et de souvenirs
Des photos en prime ?

Bravo Noel ! C est top d avoir pu prendre du plaisir et d être resté régulier sur la totalité du parvours
Binne recup à toi !