Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Je viens de rattaquer les sorties avec un peu de d+ et je confirme que ce n'est pas le même sport que sur la route
Autant je pouvais encaisser facilement 2h ou 2h30 avec de l'AS42, autant ma sortie de 2h avec des sections cassantes et technique m'a semblé éprouvante musculairement... Même si mon objectif est plus modeste que le tien, on a encore pas mal de pain sur la planche

Dans 15 jours, tu seras de retour à ton niveau optimal !!!
15 jours, c'est court et long à la fois !
En même temps, sur la TGV, t'auras pas besoin d'aller aussi vite qu'au marathon, ..... à moins que tu nous prépares un truc et que tu créé la surprise

fifi17 écrit:

Dans 15 jours, tu seras de retour à ton niveau optimal !!!
15 jours, c'est court et long à la fois !
En même temps, sur la TGV, t'auras pas besoin d'aller aussi vite qu'au marathon, ..... à moins que tu nous prépares un truc et que tu créé la surprise

Je vois ce que tu peux avoir derrière la tête...
Non, je me connais bien en montagne mais pas en course en montagne et je crains fortement la fin de parcours (crampes, énorme fatigue...). Je ne sais pas exactement comment je vais réagir face à du si long... J'y vais en observation de moi même. Si tout se passe mieux que ce que j'imagine, alors je me préparerai sérieusement au moins une fois sur ce genre d'épreuve mais là, on va y aller avec de la retenue : 72 km quand même !
Pour préparer ça, il faut de longs mois je pense. J'ai fait une fois une préparation de 6 mois pour un projet en montagne et là oui, t'as une patate du en montée notamment...

Bonne reprise, Robin.

Au final, combien de temps es-tu resté au repos après ton marathon ?

bladerunner écrit:

Bonne reprise, Robin.

Au final, combien de temps es-tu resté au repos après ton marathon ?

N'ayant eu aucune blessure à l'issue du marathon. C'est même le marathon dont je me remets le mieux, je suis resté 10 jours en ne faisant RIEN puis 2 sorties en vtt, la première hyper cool, la deuxième en appuyant un peu en montée et reprise de la course 15 jours après par une EF.

Hier, une nouvelle EF d'1h avec conditions trail : boue, pluie, course à la frontale dans le jour finissant et déjà de bien meilleures sensations que samedi.

Demain, soit une petite vingtaine de jours après le marathon, la première vma est prévue : vma100 en 2*6*300m

Béné envisageait de faire le 10km de Bron. Est-ce que c'est toujours d'actualité ?