Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

râ ch écrit:

Salut
Je te souhaite également d' être rétabli au plus vite.
Le moral est peut être en berne mais la forme physique sera au rendez vous

C'est rageant mais le moral n'est pas au plus bas
Je me suis retenu très fort aujourd'hui où j'organisai un cross dans mon lycée pour une assoc. 400 participants. J'aurai volontiers mis mes élèves d'accord (surtout que c'était possible ! ) mais non; très dignement, je me suis retenu .
J'ai l'esprit gamin donc ce ne fut pas facile...

Glace, anti-inflammatoire, vélo demain.
Il diablo n'est pas battu ! Pas encore... promis

robin écrit:

râ ch écrit:

Salut
Je te souhaite également d' être rétabli au plus vite.
Le moral est peut être en berne mais la forme physique sera au rendez vous

C'est rageant mais le moral n'est pas au plus bas
Je me suis retenu très fort aujourd'hui où j'organisai un cross dans mon lycée pour une assoc. 400 participants. J'aurai volontiers mis mes élèves d'accord (surtout que c'était possible ! ) mais non; très dignement, je me suis retenu .
J'ai l'esprit gamin donc ce ne fut pas facile...

Glace, anti-inflammatoire, vélo demain.
Il diablo n'est pas battu ! Pas encore... promis

Ohlala !!! V'la qu'il va être frustré jusqu'au 21... Il va faire fumer le bitume !!!

robin écrit:

Je me suis retenu très fort aujourd'hui où j'organisai un cross dans mon lycée pour une assoc. 400 participants. J'aurai volontiers mis mes élèves d'accord (surtout que c'était possible ! ) mais non; très dignement, je me suis retenu .
J'ai l'esprit gamin donc ce ne fut pas facile...

Il diablo n'est pas battu ! Pas encore... promis

La frustration fait grandir. Ça va te mettre un coup de boost de folie.
A dimanche pour une journée qui s'annonce très belle

Salut Robin,
Temporise et récupère, le boulot est fait , tu ne perdras rien a prendre du repos maintenant au lieu de forcer et de transformer la douleur en vraie blessure...

Bon alors cela va comment aujourd'hui?
Avec le beau temps qui revient tout va suivre ....le moral en premier
Tu sais que marcher vite peut-être bénéfique également car tu peux travailler la respiration et les fc super basses tout en ne traumatisant pas ton organisme...

Tiens en attendant comment comptes-tu t'hydrater et t'alimenter pendant la course.... Je voyais ce matin (le MDP en replay) qu'il faut boire 80 cl par heure (dixit Bernard Faure) et je lisais (VO2max du moment) qu'il faut prendre 78g de glucides par heure de course pendant un marathon.....C'est chirurgical tout cela, non?
Donc Que faire?

Content de voir que tu as pu te contenir !
Continues à te ménager et tu verras ça va le faire !!!

il est toujours là !