Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Salut robin
J'espère que c juste une petite alerte avant la course pour te dire de lever le pied !
C'est pê une petite élongation > mets du chaud et fais du vélo !!!
On croise les doigts

Non !!!!

Pas possible

J'imagine que tu as déjà vue un pro pour qu'il examine ton problème. Si ce n'est pas le cas, peut être faut il y penser et le faire rapidement avant d'avoir un problème plus grave.

J'espère que ce n'est rien de grave et que tu vas pouvoir faire ta course dans de bonnes conditions.
Je croise tout se que je peux croiser

encore du suspens !!
voilà une bonne raison de faire du jus, j'espère que ce n'est rien de grave, rétabli toi bien

Hello Robin

C'est sur un tendon ou un muscle pas évident? Le corps est assez complexe

Si c'est un tendon, on pourrait penser à une tendinite? La tendinite du coureur comme dirait le copain chir de ma femme, celui qui part des jumeaux au talon..... Enfin faut consulter...

Moi j'en ai fait l'expérience aussi a 10 jours, alors faut pas se laisser aller, on va essayer de soigner ça en attendant voir un doc au plus vite:

- boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, tu pisses transparent..... Enfin de la flotte quoi
- prendre des antalgiques ou anti-inflammatoire (en pommade c'est mieux)
- du repos, bah oui on évite de courir si on n'a pas l'avis du toubib ou kiné
- massages transversaux et en profondeur sur le tendon, pas de massages longitudinaux
- tu glaces deux fois par jour la zone sensible

Après ça peut être une contracture mal placée mais vu que c'est venu le lendemain sans faire de sport...

Maintenant faut voir ton toubib qui te conseillera, sinon un kinésithérapeute si tu en connais un aussi, ils pourront mieux d'aiguiller que moi par internet....

Oui c'est pas de chance la poisse quoi merde!

Allez je mets du car le moral aide aussi a guérir plus vite!

Bonne journée

robin écrit:

Oui, oui, je suis humain, je doute.

Ma douleur sur un tendon du bas du mollet ne passe pas. Elle est venue comme ça sur une semaine plus cool, le lendemain d'un jour de repos. je n'y comprends rien mais on peut appeler ça une blessure maintenant. A 10 jours du marathon et après 4 mois d'entrainement, je ne déclare pas forfait mais je la trouve un peu raide.

C'est ça aussi le sport, d'accord mais là, ça fait juste ch...

Je limite l'entrainement mais il faut bien courir encore tout de même...
J'espère.
Je garde la gniak.
Que puis je faire d'autre ?

Bienvenu au club.... pour le marathon de lausanne l'am passé, ma tendinite du tendon rotulien s'etait déclaré la veille... Là tu as 10 jours pour faire du jus
A ta place je ne courais plus, mais je ferai un peu de vélo à la place.

Corurage.

Moi je pense qu'il sait qu'il va cartonner
Il veut juste qu'on pense qu'il va s'écrouler...........et crac le 21 au soir : GROSSE PERF !!

Plus sérieusement, je comprends que ça te prenne la tête, mais c'est peut-être une douleur à laquelle tu ferais moins attention si le marathon n'était pas si proche. c'est le doute qui fait se réveiller ces petites douleurs. Franchement, avec les allures que tu as, je ne vois pas comment tu peux t'écrouler, t'es au top niveau !!!!!!

Allez garde le moral, les jambes sont là, prends soin de toi, ça va le faire