Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

robin écrit:

Un petit CR de la corrida quand même :
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-corrida.html#205048

résultat:
35'48" (chrono officiel) pour 9,9km et 46ème/561

Impressionnant

Que dire de plus?
A si

Je veux faire pareil

putain lire des truc comme ça quand tu es coincé au paddock, meme pas te dit comme ça blase

felicitation !!!

Snarf31 écrit:

Impressionnant

Que dire de plus?
A si

Je veux faire pareil

Même âge, même FCM, même genre de passé sportif, même VMA 2 ans en arrière quand j'ai commencé sérieusement la cap : sois patient et rigoureux, tu VAS faire pareil !

Reprise aujourd'hui avec une EF nocturne sous la pluie; l'entrainement du mental commence là
Sensations correctes. j'ai coupé 12 jours donc je ne devrai pas avoir trop perdu.

Au programme de l'année, 4 moments forts :
- marathon d'annecy
- TGV
- objectif hypothétique pour septembre (ça dépendra de l'été, de l'absence de blessures, debeaucoup de choses) et dont je ne parlerai pas du tout sur le suivi car j'aimerai y courir à l'opposé de ma nature compétitive et combattante...et si j'en parle ici, je vais vouloir faire un peu plus, un peu mieux...et je veux essayer autrement.
- marathon du beaujolais, semi si la fin de saison se révèle un peu longue...

L'objectif pour lequel je vais être le plus rigoureux est le premier. A partir de lundi, j'aurai :
- 4 semaines de développement VMA-PMA
- 4 semaines de transition de l'AS10 vers l'AS21
2 séances de PPG-PPS par semaine durant cette phase en parallèle des EF
- 8 semaines de spécifique AS42 me mèneront à Annecy où j'espère pouvoir tout donner . je suis déjà très motivé

Après, on verra... avec comme priorité des priorités : ne pas me refaire une cheville pour cause de fatigue post-marathon ignorée ou mal gérée.

Je souhaite de bonnes fêtes et de bons footing reposants (la tête surtout) à tous ceux qui passent sur ce suivi
A bientôt pour une nouvelle année de cap.

On a donc deux objectifs en commun !
En même temps, tu es passé en mode prépa pro, alors que j'en suis encore en prépa branquiniole ! Je vais devoir m'accrocher sévère cette année !......mais j'y crois
RDV ce dimanche pour une balade nature ? 10h ?

Bonne reprise à toi et surtout les bons entrainements qui vont avec
.
je profite aussi du post pour te souhaiter un joyeux noël