Suivi de jcm66

Quelqu'un aurait une idée pour faire passer une gorge qui pique & des jambes en (semi) coton ? C'est super de courir & se promener en short & T-shirt en ce moment à Perpi, mais dès qu'on passe à l'ombre ou qu'on prend le vent...
Bon, la séance de 3*8' (i.e. +- 3*2000m) ne s'annonce pas top, mais mieux vaut maintenant que dans 3 semaines...

PS : ... & une semaine de vitamine C qui commence

jcm66 écrit:

Quelqu'un aurait une idée pour faire passer une gorge qui pique & des jambes en (semi) coton ? C'est super de courir & se promener en short & T-shirt en ce moment à Perpi, mais dès qu'on passe à l'ombre ou qu'on prend le vent...
Bon, la séance de 3*8' (i.e. +- 3*2000m) ne s'annonce pas top, mais mieux vaut maintenant que dans 3 semaines...

PS : ... & une semaine de vitamine C qui commence

On fait le beau gosse en short et T Shirt ...après on pleure !!

C'est kler! Tu vois l'avantage à Paris c'est qu'il fait jamais beau et qu'on ne se découvre jamais. Mais on est quand même malade

8° & pluie ce soir pour la séance 3*8'-r=3'. Etat fébrile (3e fois en 2 mois ), jambes lourdes, pas envie de courir & encore moins de faire la séance. Néanmoins, on était 3 sur la piste & il fallait le faire, donc psycho-cap jusqu'au bout...
Plus de 2000 m quand même à chaque fois, avec en détails :

3'59"/km, i.e. 15,1 km/h avec une FCmoyenne de 157 (87%) et FCmax de 165 (91%)
3'54"/km, i.e. 15,3 km/h avec une FCmoyenne de 160 (89%) et FCmax de 166 (92%)
3'55"/km, i.e. 15,3km/h avec une FCmoyenne de 162 (90%) et FCmax de 167 (92%)

Quand on compare avec la séance analogue du 03 janvier, les FC moyenne & max sont légèrement inférieures, ce qui est le but de cette fin de prépa, mais les sensations très moyennes. Bon, c'est fait & c'est tant mieux...