Suivi de jcm66

Merci pour les encouragements

Pour l'activation Windows il faut valider par téléphone en selectionnant un changement de matériel consécutif à une panne. Sinon avoir un opérateur pour lui expliquer la même chose

Très beau ce matin pour la SL Jambes un poil lourdes, mais on a couru sans forcer avec juste 2 fois 2 côtes (côtelettes en fait ) autour du lac de Villeneuve où on a fait le relais dimanche.
Bilan : 13,31 km en 1h09'44" soit 5'14"/km à 137 puls de moyenne (76%).
Les deux semaines qui arrivent vont être fondamentales & il va falloir envoyer sans se cramer. Finalement, la CAP, c'est comme la cuisine, tout est une question de dosage

C'est toi sur la photo en tee short blanc ??? on dirait que t'es en train d'engueuler ton coequipier
qu'est -ce que tu lui dis :", j'ai promis sur le site ccap que je faisais un bon chrono alors remue toi un peu Bord.."

Photo de fin de relais !? Apparemment tu l'as fait un peu souffrir ton coéquipier

Elle est magique cette photo !

C'est bien le sprint de fin de relais à Villeneuve & il est beaucoup plus facile de finir à 20 km/h lorsqu'on a couru 2 km plutôt que 8 comme son partenaire N'empêche que l'aide de quelqu'un permet de se surpasser & Lolo a envoyé le feu sur la fin. Son record est de 42'25" depuis Leucate 2009 & le 12 mars, il va l'exploser (disons 41'10" à +-20").