Suivi de jcm66

Good job !
Tu as fait le métier... la FC qui baisse est la récompense de ces dernières semaines d'entraînement
Soigne toi bien

Ca sent bon par ici

Tout baisse comme tu le signales SAUF le chrono.
3 fois + de 2000m avec ces allures et cette FC, cela rentre dans ton objectif.

Pour les sensations , il n'y aurait pas quelqu'un dans les alentours qui devait avoir une semaine allégée, il y a qques jours.
Mais je pense qu'il préfère faire 5 séances/sem

Booktopher écrit:

Pour les sensations , il n'y aurait pas quelqu'un dans les alentours qui devait avoir une semaine allégée, il y a qques jours.
Mais je pense qu'il préfère faire 5 séances/sem

De plus il conseille à tous de bien être sage...mais quand il s'agit de lui ...


C'est vrai qu'il est loin d'être sage ce mec !

Jake A Didas écrit:

De plus il conseille à tous de bien être sage...mais quand il s'agit de lui ...


C'est vrai qu'il est loin d'être sage ce mec !

Archi-faux !: Sur la VMA longue, vous ne me verrez pas augmenter ma vitesse d'un demi km/h par rapport à la prépa précédente & j'essaie au contraire de travailler avec une FC en baisse par rapport à il y a un mois. Bon d'accord, c'est de l'AS5 et pour aller 0,5 km/h plus vite, il me faudrait un scooter...
Et me demander d'arrêter de courir pour un début de grippounette ou d'anginouille, faut même pas y penser...

Plus sérieusement, la récup & l'endurance n'étant pas mes points forts, je sais très bien que si je n'arrive pas frais à Leucate, je vais réaliser un magnifique contre, donc sur les séances, ça va y aller cool (quoique demain sur la 2*7*1'-1', on devrait jouer ça à la godasse & j'ai une paire de comptes à régler... ). M' sens bien d'humeur à faire un grand n'importe quoi demain

+1 avec l'analyse de jake

+1 avec l'analyse de Rycker