Suivi de jcm66

Ecoutes, je te propose un deal :

Tu me donnes un peu de ta VMA, et en échange je te file un chouia de mon foncier. Gagnant-gagnant, quoi...

En fait JC, je crois que tu as raté une grande carrière de sprinter

Enf... C'est tout simplement que je suis plus cagnasse & moins maso que vous : sur de la VMA tu douilles pendant [strike]30"[/strike], [strike]8*30"[/strike], [strike]2*12*40"-40"[/strike],... bref, moins longtemps que sur un 10 ou un semi. En outre, plus tu vas vite, moins de temps tu morfles... Euh, non, ça c'est très c..., vu que la durée de la série ne varie pas.

gilles84 écrit:

putain ce que tu as envoyé encore j'envoi jamais autant sur ces series là ...

si tu ne passe pas sous les 40', je n'y comprend plus rien de rien ....

ps : un bon petit 39' histoire de mettre une grosse (saine) pression sur notre ami Kriss

+1, hallucinantes tes séries, sacré coffre et mental.

Question toute conne : ça t'arrives de faire des séances d'EF?

Aldo130 écrit:

Question toute conne : ça t'arrives de faire des séances d'EF?

Echauffement & récup sont toujours très lents & le vendredi, je fais de la vraie EF dès que possible. Les SL sont aussi devenues cools ces temps-ci, sauf les passages du type 2 ou 3*8' & sauf quand Fabrice est dans le coin (39' au 10, 3h15' au marathon & EF à plus de 12 km/h ).