Suivi de jcm66

Fatigue & jambes lourdes encore ce soir, donc priorité absolue de la semaine : récup. Dès lors, 57' en EF pour 10 km à un tout petit 129 de FC & sans doute la même chose pour les 2 sorties à venir. Il vaudrait peut être même mieux se limiter à une seule, mais trop addict pour cela

PS : Comment clore mon plan 10 km Rivesaltes, vu que la course n'a pas eu lieu ?

Test de VMA ?
Quand les jambes seront de retour et la FC plus sage

Je suis cuit de chez cuit... Aucun test & je vais juste faire un peu d'EF, mais là gros coup de pompe.

je pense que tu as pris une bonne decision ....une semaine d'EF ...on ne peux pas toujours être au taquet

mais gaffe quand même on perd vite les acquis hein quoi ? pression ? ah bon ? meuuuh non

Et le vélo, ça te botte!!!!!!!!!

Il t'arrive exactement la même chose qu'à moi il y a une semaine... Faut laisser passer et ne pas forcer. Fais que des EF ou bien fait toi carrément une pause annuelle d'une à 2 semaines...