Suivi de jcm66

Merci pour ta réponse. Les douleurs ne ressemblent pas à ce que tu décris, je penche aussi comme toi pour une périostite, mais même le médecin n'a su se prononcer pour l'instant (investigation en cours ! )

Repose-toi bien, histoire d'attaquer le prochain plan en pleine forme !

Attention jcm, si tu commences à être raisonnable à suivre les plans, tu vas vite progresser !!!!!!

Alors déconne pas, laisse nous la chance d'être meilleur que toi

jcm66 écrit:

56' en EF ce soir pour 10,3 km à 133 de FC (74%). Cela fait quand même du bien de courir tranquillement & avec 2 jours de repos supplémentaires...

t'arrête de copier ce que je fais, mercredi soir j'ai également fait une sortie de 56' pour 10km

Il pleut dru chez nous depuis vendredi & heureusement qu'il y a eu une accalmie en début d'après-midi. Par contre, toujours pas récupéré depuis 8 jours avec de surcroît un état fébrile. Pas génial...
On est sorti à 2 pendant 55' pour 10,8 km, soit 5'08" au km, avec le cœur qui tape trop (146, i.e. 81% ) & les jambes en coton. On a augmenté progressivement l'allure pour voir si cela irait mieux, mais rien à faire... Seul point positif, les accélérations dans les 3 côtes sur le parcours pour pousser un peu.
Lundi véritable début du plan Leucate avec du 2*4*2'-1' & c'est bien parce que Pierre me file des complexes que je vais m'y coller

La discipline soldat, la discipline ! Y a que ça de vrai

jcm66 écrit:

c'est bien parce que Pierre me file des complexes que je vais m'y coller

humm, tu croyais qu'on allait te lacher pendant ton plan ???