SUIVI de FIFI17
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
joli trail!! au pied du podium 
des résultats à la hauteur du runneur 
vous allez vous tirer une de ces bourres à Annecy ça va sentir la semelle brûlée 
des résultats à la hauteur du runneur vous allez vous tirer une de ces bourres à Annecy
ça va sentir la semelle brûlée Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fifi17
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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
Début de semaine post-trail un peu dur quand même !!!
mardi : 45'EF
mercredi : 50' home trainer (renf muscu)
jeudi : 1h10' avec 3 x 11' à 3'52'' (dur à la fin
)
demain : midi : 1h10 FC basses et variées
soir : 1 h avec 2 x 8 ' à 3'50''
samedi : 2h cooooollll en finissant par 3 x 1000m à 3'35''
On verra dimanche soir la récup, pour ce que je programme la semaine prochaine, encore 5 grosses semaines
mardi : 45'EF
mercredi : 50' home trainer (renf muscu)
jeudi : 1h10' avec 3 x 11' à 3'52'' (dur à la fin
)demain : midi : 1h10 FC basses et variées
soir : 1 h avec 2 x 8 ' à 3'50''
samedi : 2h cooooollll en finissant par 3 x 1000m à 3'35''
On verra dimanche soir la récup, pour ce que je programme la semaine prochaine, encore 5 grosses semaines
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- bambiRun
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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
fifi17 écrit:
Ah.... toi aussiDébut de semaine post-trail un peu dur quand même !!!
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Réponse de robin sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
3'52" comme AS42, je suis trop feignant pour calculer mais ça nours fait du 2h44. C'est ça que tu vises mon salaud 
???
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- YMCA
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
bambiRun écrit:
Ahhh, tu avoues, tu craques un peufifi17 écrit:
Ah.... toi aussiDébut de semaine post-trail un peu dur quand même !!!
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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 10 ans 8 mois
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