Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Les périodes de coupure sont faites pour permettre au corps de se retaper mais aussi à la tête de se détendre.
Alors ne te stresse pas avec le poids, tu vas être tout noué.
Il n'y a pas de mal à se lâcher un peu. Evidemment il ne faut pas prendre 10kg, mais 3-4 kg c'est pas bien grave.
Fais toi plaisir, fais plaisir à ton entourage et tu perdras l'excédent de poids petit à petit au fil des nombreuses semaines à venir. C'est certain.

Comme dirait mes "poupettes": Plus que 2 dodos avant la reprise vivement, j'en rêve la nuit..........

L'heure de la reprise a sonné.......

2 sorties: hier et ce matin en EF de 55': tout est ok pour l'instant.
Je refais une EF demain matin de 45' également comme me l'avait indiqué le doc. du sport et s' il n' y a aucune douleur après 3 sorties/3j. à faible allure, c'est que la machine a récupéré

Cela fait du bien mentalement de pouvoir recourir

Je croise les doigts pour demain alors

bonne nouvelle, en esperant que la sortie de demain confirme la fin de tes pépins et que tu puisses recommencer à faire chauffer les runnings !!

Content pour toi !