Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Oui ça fait pas lourd du tout!!! Moi je suis entre 65-67kg pour 1m70 et je suis mince...

Ouais & ça me dérangerait pas de retrouver mon look d'il y a 4 ans Mais CAP+diabète (j'ai la chance d'avor été éduqué à ne pas aimer les sucreries ) donnent un poids de fondeur...

Booktopher écrit:

Est-ce dû à l'arrêt de la cigarette(depuis le 31/10), j'ai un besoin permanent de me défouler.
Le pèse-personne aussi s'est défoulé , il m'a même réussi à me trouver des kilos(là, je ne parle pas de distance) en plus: 2.5kg.

Pour ma part quand j'ai arreté de fumer (et commencer a apprendre a courir) j'ai du prendre 3/4 kilos et quand je suis passé de une à 3 seances par semaine et surtout a courir en Ef , jai perdu + de 10 kilos.

Donc comme dis jak , patiente ça viens

J'aurais dû fumer un peu avant de faire de la CAP, parce que depuis que je m'y suis mis, j'ai pas franchement perdu de poids

Au fait Toff, pour demain, oublies pas de regarder tes MP. Je t'ai envoyé mon numéro de tel pour se retrouver. Je te re-propose vers 9h30, on peut se garer sans souci le long du canal vers l'ancien stade Grimonprez-Jooris. On se retrouve là-bas, je te rejoins à pieds (j'habite pas loin)

Rappel : mon planning prévoit une sortie 1h40 dont 2x20' à 80-85%

Nous sommes jeudi soir, je n'ai pu faire qu'une séance en EF mardi.

J'ai un plan 4 sorties/semaine.
Impossible de tenir le calendrier à cause des soldes et des horaires de fou , et en plus ce soir madame m'a fait caca nerveux juste avant que je parte donc voici ma fin de semaine:

-Vendredi matin: rencontre avec Aldo puis je fais 2*10*200m ( sur Lille) et en fin de journée, j'aurai bien fait 45' d'EF

ou

- Samedi 18h00: 45' à 1h d'EF

puis

-Dimanche matin : SL d'1h30 avec 2*8' à AS21(85-90% FCM).

Qu' en pensez-vous?
ou

A mon avis:
VMA vendredi ou au pire samedi (avec un peu plus d'échauffement, 30min? + 10 min de recup)
SL dimanche