Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Jake A Didas écrit:

Booktopher écrit:

La rencontre

[
Je remarque une chose: mes puls montent rapidement pendant mes séances VMA proche même de ma FCM( avant 194 et semaine dernière 197) sans me donner à fond, il en reste sous le pied. Quoi penser

Tu es sure de ta FCM ? Tu es peut être un peu plus haut !

Comme je disais ce matin à Aldo, je pense qui doit encore en avoir 2-3 puls mais si je le fais cela sera en test chez un cardio car avec mon âge avancé cela devient dangereux surtout s'il n'y a personne pour me réanimer .

Ou n'est-ce pas parce que j'ai perdu l'habitudede faire des efforts intensifs prolongés et qu'avec le temps peut-être les puls ne monteront plus si haut

Booktopher écrit:

Jake A Didas écrit:

Booktopher écrit:

Comme je disais ce matin à Aldo, je pense qui doit encore en avoir 2-3 puls mais si je le fais cela sera en test chez un cardio car avec mon âge avancé cela devient dangereux surtout s'il n'y a personne pour me réanimer .

Ou n'est-ce pas parce que j'ai perdu l'habitudede faire des efforts intensifs prolongés et qu'avec le temps peut-être les puls ne monteront plus si haut

Bah j'ai 38 ans et je me considère pas comme quelqu'un d'un age avancé !!

Quelques oublis durant ce CR dû à l'émotion certainement :laugh. J'en ai même oublié de demander un autographe à la vedette du site c'est mon côté timide....

Semaine2, acte2: VMA 100% 2*10*200m r=30 et R=3'
Météo 11°
1h14 pour 11.7 kms FC moy 164 (83%) Max 194(197) allure: 6':23"/ 3'39" cadence:86/96

Par contre, c'est la 1ère fois que je cours sur un endroit aussi plat, le logiciel Polar pro trainer indique ascension:5 . Que 5 mètres, d'habitude le mini est de 15.

Booktopher écrit:
[quote cadence:86/96[/quote]

C'est ça la précision polar !!!

Et la prochaine fois, j'indiquerai la longeur de la foulée.

On ne va pas trop les dégoutés tout de suite on en garde un peu encore au chaud, des stats.

Mais hélas, ça ne fait pas avancer plus vite

Polar c'est Polar, peuvent pas comprendre Jake

Je sais je sais !