Suivi de Jake

Pour les tenues D4, je crois que cela dépend plus du "gars" qu'on met dedans qu'autre chose

Booktopher écrit:

Faut bien charier un peu les autres, et quand je vois tes dernière sortie en EF, je crois que tu tiens le bon bout........celle-ci est pour Aldo

Merci, c'est trop d'honneur...Après vous...

Pour les tenues D4, je crois que cela dépend plus du "gars" qu'on met dedans qu'autre chose

C'pas faux...

tu l'as choppé où cette photo de moi

Résultats des mes 2 dernières sorties :

Samedi 1/01 EF 1h :

9.6 km pour 1 h allure moyenne 6,15

J'ai oublié de mettre les laps donc pas de détails !

Par contre j'ai avalé du bitume !!! C'était bon !

Aujourd'hui SL 1h30

14,7 km pour 1h31

Suite à la prochaine édition !

Tu nous fais de belles sorties en ce moment................continue.
Tu étais à 80-85% FC?

Un 15kms dans 3 semaines, tu vas les enrhummé.

Bon programme 2011, moi je dois m'y pencher sérieusement.

Oui j'essaye de respecter au max les valeurs des exercices ici 72/75% et 82/85% !

Je flippe un peu sur le prochain 15km il y a un dénivelé de fou !!

J'ai pas encore tout planifié pour 2011 ! Je le fais en fonction des coup de cœur !

Toi aussi mon Book tu vas tout déchirer en 2011 !! c'est normal tu as toi aussi un équipement de fou !! (Polar/Adidas)