Suivi de Jake

Je reste toujours admiratif de ta vitesse en EF! 6'15''!!! Tu cours sur une piste ou bien il y a de petites montées?

A combien tu monte en FC (en % de max) quand tu cours à 5'00''? Juste pour comparer...

Moi c'est toujours pas ça! 6'45 la dernière fois à 149 FC (75%)... ok il y a une monté mais pas grand chose quand même. Je vais peut etre essayer de faire une sortie EF sur une piste pour avoir un terrain plat...

astro écrit:

Je reste toujours admiratif de ta vitesse en EF! 6'15''!!! Tu cours sur une piste ou bien il y a de petites montées?

Globalement c'est plat avec une montée progressive mais assez longue ! Donc ça se gère bien !

A combien tu monte en FC (en % de max) quand tu cours à 5'00''? Juste pour comparer...

Je sui au bureau je te dis ça ce soir !

Moi c'est toujours pas ça! 6'45 la dernière fois à 149 FC (75%)... ok il y a une monté mais pas grand chose quand même. Je vais peut être essayer de faire une sortie EF sur une piste pour avoir un terrain plat...

Ça va revenir l'étoile filante ! Avec les émotions de ces derniers jours !!!

Moi tu vois je reverrais d'avoir ta VMA !!!

Je me fais aucun soucis pour toi !!

A mon avis tu devrais refaire un test VMA. Je pense qu'elle a du augmenter vu ton allure à <75%

Possible je suis plus à l'aise sur les séance de fractionnés alors qu'au départ j'en chiais comme un russe !

Tiens, j'avais jamais entendu cette expression. Ca tombe bien j'ai un copain ruskoff, je vais lui demander comment il s'y prend...