Suivi de Jake

jcm66 écrit:

Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte En tout cas, tu t'y tiens & ça va passer. Dernière ligne droite (ou presque ) !

bah honte de quoi ???

Tu t'acharnes sur la vitesse...c' est plus ton creneau ...en ça y'a pas a avoir honte !

jcm66 écrit:

Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte

Ben moi, c'est quand la mer monte...

Séance EF 45'

J'ai retrouvé mon allure !!! J'ai donc bien récupéré !

du coup 7,4 km pour 45'

Kms 7.40 km
Temps 00:45:03
FC Maxi 140 (76%)
FC Moy 133 (73%)

ure moyenne : 6'05"/km soit 9.86 km/h

Et comme dit Aldo : Moi l'est content !!

Voilà ça fait plaisir.
Maintenant une bonne AS 21 allure TGV puis récupération avant un nouvel exploit mais ce coup-ci à Marseille.

La France va commencer à te connaitre

C'est quand même pas si roulant que ça Marseille..On verra !