Suivi de Jake

J'ai vu la topo et tu risques d'en chier
Et je ne te parle pas de la température qu'il annonce 35° à 10h30, t'es mal barré

Tu as des bûches à la place des cuisses, ca va le faire. Il faudra gérer les efforts, toi le métronome

Ca risque de le faire pour la température le semi est à 8 h=>2h de course => 10h on peut passer avant la montée en chaleur !!

Pour le dénivelé c'est pas si méchant que ça ...1h55 bien tassée en perspective !

Si tu arrives à suivre un meneur, cela serait bien.

Je vais essayer !!

T'as explosé ton record sur 10 en pleine prépa semi avec une FC à 90 % à peine & tu as du coffre, perso, je ne me fais aucun souci pour ton semi. Bon, la chaleur ça vous plombe un homme, mais d'ici au 17, cela peut tomber

Prévisions météo pour vendredi prochain 18° pour Marseille...moi ça me va !!

Finir le semi n'est pas mon problème ! Je le finirais ! Je voudrais néanmoins tenir mes engagements ...1h55 au pire !

Merci pour ton soutien !