Suivi de Jake
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Séance AS21 4000+3000+2000
Séance difficile mais j'ai moins morflé que samedi sur du 3x3000
Kms 12.79 km
Temps 01:10:21
FC Maxi 159 (87%)
FC Moy 147 (80%)
Allure moyenne : 5'30"/km soit 10.91 km/h
Allure max 4'45
Bon ça c'est fait !
Séance difficile mais j'ai moins morflé que samedi sur du 3x3000
Kms 12.79 km
Temps 01:10:21
FC Maxi 159 (87%)
FC Moy 147 (80%)
Allure moyenne : 5'30"/km soit 10.91 km/h
Allure max 4'45
Bon ça c'est fait !
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- Book59
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Les toilettes sont moins "dégueux" que prévu 
Tu l'as pas fait à moitié super
Tu l'as pas fait à moitié
super Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- dep1703
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Bonne séance pour toi ?!
Pour moi aussi c'est fait
Et on en à chier !!! 
Mais bon on est dans les clous par rapport à nos objectifs.
Bonne récup
Pour moi aussi c'est fait
Et on en à chier !!!
Mais bon on est dans les clous par rapport à nos objectifs.
Bonne récup
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
A toi aussi !!!
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Résultat de la séance AS21 du jour :
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