Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Plein de volume et de D+, une AS boostée par tes aventures de triathlète...... ça sent bon pour le Marathon du Mont-Blanc tout ça!

Allez, c'est toi qui ouvre le bal des trails d'été, j'ai hâte de lire ton compte rendu sur cette course mythique...
Bon dodo alors pour cette dernière semaine, vas-y mollo, c'est pas le moment de se blesser, hein...

Guigou écrit:

Allez, c'est toi qui ouvre le bal des trails d'été...

Tu vas nous mettre une super pression avec la performance que tu vas faire, j'en suis persuadé.

Il y a plus qu'à.... comme on dit

Je ne suis pas certain que ma "performance" vous mette beaucoup de pression, tout juste puis-je vous arroser de pressions pour que cela devienne une performance (avec Picon pour Aldo).

La pression monte, monte, monte. Les nuits se font plus courtes, courtes, courtes. Je cogite trop en fixant mon plafond, et j'aimerai bien retrouver le sommeil avant dimanche

Bonne chance Azaer!!
Ca doit quand même être une super course, difficile mais superbe!

Hey , ce n'est pas S-2 Mais J-5

Bonne course pour dimanche et tache de trouver le sommeil

Merci à vous pour les encouragements. Je ramènerai des photos du parcours.
Le titre est corrigé

Je suis en train d'établir mon plan de course, ça donne : CECI

En me basant sur Softrun et en modifiant quelque peu le tableau pour que modifier les allures de parcours à ma guise. Je pense tomber juste la plupart du temps, mais j'ai une grosse inconnue : l'allure d'ascension sur des pentes supérieures à 15% et jusqu'à + de 25% sur 1km.
J'ai bien fait un 700mD+ en 45', mais c'était une montée seulement puis la descente cool. L'accumulation de la fatigue n'a rien à voir ici. Je pars sur un 2km/h (soit une allure de 30:00/km ) dans la partie de la course la plus ardue. Si quelqu'un a un avis, je prends.