Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Bonjour à tous,

J'ouvre mon suivi pour éviter d'ouvrir de nouveaux sujets n'importe où. Petit récap' de ma situation de CAPeur en 2010 :
- avril 2010 : reprise de la CAP car mon poids est monté à 88.8 kg (musculation + femme en pleine grossesse = ouille)
- début juin : attaque du plan C-CAP semi : 8 semaines - 3x par semaines (achat d'une Polar RS300 + accéléro)
- 25/07 : 20 km de la Côte de Granit Rose : 1h54 sans trop forcer (sans cardio ni accéléro).
- début août : enchainement avec plan marathon C-CAP 12 sem. 3x par semaine (poids env. 80kg).
- 04/09 : Semi de Lille : 1h52'30" en course préparatoire au marathon (avec cardio et sans accéléro).

Objectif actuel : marathon de Vincennes le 24-oct.

Evolution :
- sur parcours de 45' à 1h, je suis passé de 168 de FC à 132, tout en passant de 9,5 à 10,7 km/h de moyenne en EF (je sais, ce n'était pas de l'EF au début ).
- poids en baisse douce et continuelle : d'env. 88kg à env. 77kg en ce moment. Il devrait se stabiliser autour des 72kg pour 1m76.

Equipement :
- 2 paires de chaussures Kalenji + 1 paire Reebok en ce moment : besoin de chaussures très simples (de 15€ à 60€ la paire).
- cardio Polar RS300 + accéléromètre (très pratique).
- Camelback 1.5L pour les SL
- divers textiles Kalenji (bon rapport qualité-prix)

Au fur et à mesure que l'échéance du marathon approche, je me rend compte que ce n'est pas une finalité en soi. Plus je participe à des courses chronométrées, et plus je me détache du chrono au profit du bien être et des sensations. Voilà où j'en suis actuellement, ça peut changer!
Du coup, m'affranchissant un peu de l'envie de faire une performance lors du marathon, j'allonge un peu la durée de mes SL et je prends beaucoup de plaisir à courir tranquillement et longtemps. Dernière SL de 27km dans les bois de la forêt de Montmorency pour 2h30, la belle promenade.

Maintenant, je me projette sur l'après-marathon et je lorgne doucement vers les prochains trails longue distance, notamment la Saintélyon. Pensez-vous que cela soit envisageable de se présenter à cette course avec seulement 6 semaines de préparation spécifique ? Préparation qui serait accès sur la course de nuit et sur l'essai d'équipements adéquats à cette course, je pense.
A défaut de faire les 69km, il serait peut être plus sage de viser d'autres parcours pour cette épreuve (44km, relais à 2, etc ...) ?

Ceux y ayant participé auront sans doute beaucoup de conseils à me donner. Je suis preneur!

bienvenu à toi !!!

Belle vision de la cap et de la course ça change du "Gang psychopathe" qui traine ici dont je fais parti Tu comprendra vite ....

ps: 2 trucs qui m'ont amusé ....
c'est ta femme qui était enceinte et toi qui grossissait
fais tes course sans cardio, tu va plus vite

treve de plaisanterie , bravo pour la qualité et la durée de tes sorties visiblement

Je pensais rentrer dans le fameux gang des psychopathes en envisageant de participer à la Saintélyon. Tant pis, je me contenterai d'être dans le non moins fameux clan des tortues.

Ma femme grossit et je l'accompagne, c'est de la résonance hormonale ... ou gastronomique. Vu l'évolution de poids de mes amis trentenaires, j'ai bien l'impression de ne pas être le seul à en souffrir. Et elle veut un 3e enfant, ça promet un record de calories avalées.

Merci pour tes encouragements Gilles.

Compte tenu de ton "google earth" maculé de taches, je pense ne pas trop m'avancer en disant que tu peux intégrer le clan des psychopathes! Je serai même heureux de t'accueillir dans la section Psychopathes / Saintélyon....

La "couvade", c'est la maladie des trentenaires! j'ai mis deux ans de CAP pour perdre 20 kg...

Héhé, j'ai cherché "couvade" sur internet, et ce mot existe bien. J'en souffrais sans en connaître le mot exacte. Quelle vacherie en tout cas! J'en suis à -11kg, et il me reste environ 9 kg à perdre pour revenir à mon poids le plus léger, c'était en 1765 si je me souviens bien.

J'ai vu que tu faisais la SaintéLyon Guigou, tu as peut être un avis à donner sur mon éventuelle participation à cette course. Sans me risquer de me dégouter, puis-je tenter le 69km, ou vaut-il mieux s'essayer à la 44 ou à celle en duo ?