Suivi Aldo 130

allez courage, c'est la dernière ligne droite !!

je penserais à toi pendant ma séance de VMA ce midi.

Bon je vois que l'échéance se rapproche et que tu as bien bossé Seb !

Passe le bonjour de ma part aux membres de Gojira, ils sont" de chez moi"...et on en est pas peu fiers !!!!! Allez pour la peine ça me donne envie d'aller écouter un petit "flying whales"...

Ce sera fait, même si perso j'y vais plutôt pour HEADCHARGER...

Au fait, il y a un premier extrait de leur prochain album qui est dispo sur Youtube, c'est le titre éponyme "L'enfant Sauvage"...Moi l'aime bien

@Maclad : Fais pas ça, malheureux, faut surtout pas penser pendant une séance VMA...Si tu penses, t'es mort (dixit Pete "Maverick" Mitchell, grand philosophe de l'US NAVY )

YAOOOOUUUH!!!! J'ai explosé ma FCM

Nan, j'déconne...Mon cardio a encore une fois déconné d'une force pendant la sortie d'hier...Normalement je devrais être mort au moins 5 fois
Du grand n'importe quoi, je vous laisse regarder la courbe sur mon suivi, celle-là je la garde en collector!

Ha et puis aussi j'ai oublié de déclencher mon chrono en début de séance, il manque près d'un kilomètre, effectué autour des 6'50/km.

Distance: environ 7km
Allure moyenne : 6'37/km (maxi 5'55/km)
FC moyenne : sans commentaires...

J'ai heureusement quelques repères d'allure, qui m'ont permis de boucler correctement les 20' à 80-85% FCM. Selon l'état de forme je pense finalement pouvoir tenir le 6'20/km, mais je verrai bien après le passage au semi, je vais déjà partir sur 6'25/km et on avisera sur place...

Et puis là j'ai plus le choix, je vais aller acheter une nouvelle ceinture cardio, je crois que la mienne est morte...

Au fait, le concert d'hier était super : HEADCHARGER au top, GOJIRA pas mal mais leur musique nécessite un temps d'adaptation, et certains morceaux sont assez saoulant car trop répétitifs...Et puis dans la fosse c'était la guerre, y'en a qui ont eu du mal à s'en remettre...Me suis abstenu, suis trop vieux pour ces conneries

Ah oui, quand même... 240, c'est un record du monde !

Aldo130 écrit:

Au fait, le concert d'hier était super : HEADCHARGER au top, GOJIRA pas mal mais leur musique nécessite un temps d'adaptation, et certains morceaux sont assez saoulant car trop répétitifs...Et puis dans la fosse c'était la guerre, y'en a qui ont eu du mal à s'en remettre...Me suis abstenu, suis trop vieux pour ces conneries

Trop dangereux avec un marathon à préparer !

Dans une semaine, ce sera le grand jour de la route de Louvres... J'aurai une pensée pour toi lorsque j'entendrai les premières notes d'Ectsasy of gold.

128% de ta FC Max, j'avoue c'est pas mal

bon maintenant tu as 8 jours pour te reposer, manger des pâtes, faire baisser ta FC mais surtout : ÉVITES les concerts trop violents