Suivi Aldo 130

course fun comme un marathon ça peut être sympa !! ça fait chuter dans les rangs et tu gagnes des places, tellement de curieux tu auras

Peut-être pour plus tard, mais pour cette fois encore, c'est le maillot METALLICA qui sera de sortie, calendrier oblige...Le DORCEL, je le sortirai à l'occasion d'une petite course faite sans pression (enfin si, si on compte la bière à l'arrivée )

Bon ben ce matin je suis allé chez l'osthéopathe. Elle a détecté un bon blocage de tout le côté gauche de la colonne vertébrale au bassin. Après une demi-heure de craquements et autres manipulations, je me suis retrouvé tout mou Ca m'a fait un bien fou, je crois que cette nuit je vais TRES BIEN dormir...

Sinon je suis passé chez GO SPORT, j'ai investi dans une paire de...manchons de compression BOOSTER...Ben oui, j'ai cédé à la mode, l'osthéo m'en a parlé pendant la consultation...Et comme ça me trottait dans la tête, et ben j'ai craqué

J'hésite à aller faire un tour chez un osthéo , je n'ai pas de problème particulier (enfin je pense) mais juste par contrôle car j'avais un boulot physique jusqu'à l'année dernière , j'ai fait ma maison tout seul , j'avais pris du poids que j'ai reperdu derrière .
Qu'en a tu pensais ? Ça t'a vraiment fais du bien?

Je veux, que ça m'a fait du bien!!!

Je me sentais juste légèrement rouillé, et en y allant je me demandais si ce n'étais pas superflu.
Ben j'ai bien fait : à peine m'a-t'elle fait toucher mes orteils avec les doigts qu'elles m'annonce deux zones de gros blocage dans le dos à gauche...Je peux te dire que ça a bien craqué, et au milieu de la séance, quand l'osthéo m'a demandé de m'asseoir sur le bord de la table, j'ai senti la tête tourner un peu, j'avais envie de dormir d'une force, et je me sentais complètement relâché!!!

Et durant toute la journée, j'ai été un peu dans les vapes, il me suffisait de m'asseoir dans le canapé et de fermer les yeux pour partir en microsieste. Je crois que cette nuit je vais VRAIMENT bien dormir...

A mon avis tu as tout intérêt à y aller, mais fais gaffe à pas le faire trop près d'une compet', car pendant deux jour suivant la séance, c'est niet pour aller cavaler : repos, récup' et boire beaucoup d'eau. Autre précaution : essaye de trouver un osthéo qui a l'habitude des sportifs. Le mien m'a été conseillé par un podologue du sport et j'en suis hyper-content

...

Par contre elle m'a dit qu'il fallait me limiter à une EF45' d'ici deux jours...Moi qui doit encore effectuer une SL 1h50, ça remet un peu en cause la fin de plan

Merci, ils sont vraiment balaise ces ostheo . Je vais essayer d'y aller après le 10km en juin.