Suivi Aldo 130

Ah!!! Un T-shirt "Marc Dorcel" c'est le genre de truc que l'on peut porter pour un mariage ou on a pas trop envie d'aller , c'est sympa ça passe partout (pas celui de fort boyard hein )

Aujourd'hui, c'était 2x15' à 85-90%FCM avec temps nuageux et surtout un vent à décorner les boeufs

Le vent m'a handicapé surtout sur la seconde série, l'allure s'en est ressenti. Malgré l'absence de musique (parti en ayant oublié le lecteur MP3) j'ai relativement bien supporté l'effort. Ca m'a même fait du bien, les endorphines ont momentanément calmé un mal de tête lancinant.

Distance : 8,43km
Allure moyenne : 6'25/km (maxi 4'44/km, je me suis permis une petite accélération sur la toute fin)
FC moyenne : 150-80%(maxi 165-88%)

Les séries:

1- 2,60km 5'47/km(5'13/km) 158-84%(162-87%)
2- 2,52km 5'57/km(4'44/km) 161-86%(165-88%)

Bon allez, maintenant c'est repos jusque lundi : j'ai RDV samedi chez l'osthéo pour débloquer la mécanique, et il faudra respecter deux jours de repos ensuite.

Putain, plus que deux semaines

Ha oui au fait : le cardio n'a pas déconné je crois que c'était le T-shirt...

Aldo130 écrit:

Putain, plus que deux semaines

C'est vrai ça... dans 2 semaines, les Mets débarquent !

M'en fous, dans un mois, je verrai sur trois jour:

BUKOWSKI
GOTTHARD
LYNYRD SKYNYRD
DROPKICK MURPHYS
MEGADETH
KORITNI
STEEL PANTHER
EXODUS
SEBASTIAN BACH (Ex SKID ROW)
EDGUY
WITHIN TEMPTATION
MACHINE HEAD
D.A.D
MONKEY 3
BLACK LABEL SOCIETY
TRIVIUM
MÖTLEY CRÜE
SLASH
OZZY OSBOURNE & FRIENDS (SLASH, Zakk WYLDE, et peut-être même un certain Robert T.)
BIOHAZARD

Et peut-être que vendredi prochain je verrai HEADCHARGER + GOJIRA

Et y a des chances que dans un mois je voie aussi ANTHRAX, MESSHUGAH et LOUDBLAST...

Et pis si ça se trouve, je serai en mesure de faire signer mon T-shirt de Finisher par certains d'entre eux

...

Claque la bise à Jaymz et Larsounet de ma part, je les verrai lors de leur prochain passage en France...ou pas

Aldo130 écrit:

Ha oui au fait : le cardio n'a pas déconné je crois que c'était le T-shirt...

ça y est par ici, c'est le port du tee-shirt en cause, nous v'la chez Dorcel & Co ! il est terrible cet Aldo

Ha non, désolé, c'est toujours du KALENJI...Le Marc Dorcel, je le sortirai pour une course fun...Ou pas