Suivi Aldo 130

Si tu as besoin d'un cardio, je peux te prêter mon Polar RCX5 avec gps Tu me dis quoi

maclad écrit:

128% de ta FC Max, j'avoue c'est pas mal

bon maintenant tu as 8 jours pour te reposer, manger des pâtes, faire baisser ta FC mais surtout : ÉVITES les concerts trop violents

Ahhh tu t'es enfin sortie les doigts du cul

@Book : Ben écoute, hier je suis passé chez OFF COURSE et j'ai investi dans une nouvelle ceinture. Je l'ai testée ce matin, et tout est en ordre.
Par contre, il n'avaient plus de ceinture seule en stock, ils n'avaient plus que des ensemble ceinture + émetteur. Du coup je me retrouve avec un émetteur de rechange Mais merci pour la proposition

La séance d'aujourd'hui (1h30 EF) s'est relativement bien passée...Les sensations ont été moyennes, pas renversantes...Faut dire que j'aime pas trop ces séances, l'EF ça saoule au bout d'un moment...Je préfère quand il y a un peu de seuil, ça rompt la monotonie.
J'ai pas réussi à me lever suffisamment tôt pour déjeuner et respecter un temps de digestion, ça a dû plomber un peu la séance. Et puis j'ai opté pour un parcours vallonné, les côtes ont fait chuter l'allure et monter la FC.

Résultats:

Distance 12,79km
Allure moyenne : 7'03/km (maxi 6'05/km)
FC moyenne 136-73% (maxi 144 -77%)

Voilà, l'avant-dernière semaine est bouclée, dans une semaine on sera en plein dedans. J'arrive pas trop à réaliser, c'est assez bizarre...

Même effet pour moi! Bon tu es prêt, y a plus qu'à attendre tranquillement la semaine prochaine.

Aldo écrit:

Voilà, l'avant-dernière semaine est bouclée, dans une semaine on sera en plein dedans. J'arrive pas trop à réaliser, c'est assez bizarre...

Quand tu récupéreras ton dossard, la sensation sera déjà un peu différente
Bonne dernière semaine et à dimanche

astro écrit:

maclad écrit:

128% de ta FC Max, j'avoue c'est pas mal

bon maintenant tu as 8 jours pour te reposer, manger des pâtes, faire baisser ta FC mais surtout : ÉVITES les concerts trop violents

Ahhh tu t'es enfin sortie les doigts du cul

Ben pour courir, vaut mieux, sinon on a vite fait de se casser la gueule, hein...

...

Et je ne suis pas une dame