Suivi Aldo 130

Très bon premier marathon Sebastien

Tu vas surement en ch*** (sinon ça ne serait pas drôle) mais tu vas vivre une sacrément belle émotion à l'arrivée....

Alors profites en bien

GO GO GO

N'oublie pas de mettre des olives dans le malto!

Bonne course !

Ps: pense au CR en courant !

allez j'arrête de déconner et je te souhaite bon courage pour dimanche.

Je penserais à toi dimanche !!

Ben en ce qui me concerne, au vu de l'enthousiasme débordant dont les copains font preuve pour le concert des 4 biloutes de l'Apocalypse au SDF, c'est plutôt au Samedi que je pense...Ils sont tous à se toucher parce que demain y'a James et ses potes, et quelque part ça m'énerve un peu...

Maintenant y'a intérêt à le finir avec les honneurs, ce putain de 42k...Parce que sinon, je regretterai vraiment de pas être allé à Paris

EDIT: Ha oui au fait, j'ai fait ma dernière séance...EF30'...Boulet que je suis, j'ai oublié la ceinture cardio à la maison...La séance s'est faite à la sensation et en surveillant l'allure...

Résultat:
Distance 4,36km
Allure moyenne : 6'53/km (maxi 6'39/km)

Pris mon pouls à la juste fin de la séance (en trottant pour pas que ça redescende): j'étais à environ 136

Bon marathon Aldo....
Pense à la bière de fin de course même si ça ne vaut pas les bières d'euch'nord !

Aldo130 écrit:

Ben en ce qui me concerne, au vu de l'enthousiasme débordant dont les copains font preuve pour le concert des 4 biloutes de l'Apocalypse au SDF, c'est plutôt au Samedi que je pense...Ils sont tous à se toucher parce que demain y'a James et ses potes, et quelque part ça m'énerve un peu...

Comme je les comprends ! Mon non plus, j'en peux déjà plus d'attendre ce soir ! Ca va être l'enfer au SDF !
Bonne chance pour demain Séb, sûr que tu vas bien profiter de ta première expérience de marathonien;