Suivi de adejean

rachel écrit:

je trouve que c'est déja pas si mal , je sais qu'une tortue qui parle mais au vu de tes chiffres j'aimerais être à ta place je ne serais pas là dimanche prochain(sport d'hivers) pour te soutenir moralement mais d'avance un grand M****

Merci Rachel
Profite bien de la neige

J - 4 , ça se précise

j'espere que tu es en pleine forme

Pour le moment tout va bien
J'ai fait une sortie EF mardi.
Je l'ai faite sans regarder le cardio, le but était d'être bien relâché, détendu ...

Quand j'ai regardé le résultat sur l'ordi, j'ai été agréablement surpris
La séance a été faite à 72% FCM pour une de mes meilleures allures en EF

Dernière sortie aujourd'hui mais comme la neige est annoncée je ne sais pas si je vais la faire ...
Je ne vais pas prendre de risque à quelques jours de la course

Tous les feux sont au vert.
Bon jus et vivement dimanche.

je suis confiant pour toi ce week-end
les 55 min vont sauter

bonne course

Merci
J'espère également que les 55' vont sauter mais il ne faut pas que je me focalise trop la dessus.
Je vais faire du mieux que je peux et on verra ensuite le résultat

Bon, hier j'ai annulé ma séance.
La première depuis très longtemps
A 11h30 il faisait de la pluie neige
Je n'ai pas voulu prendre de risque ...
Le problème c'est que 1 heure après le soleil était revenu mais il était trop tard pour aller courir
Tant pis, ca aura été une semaine très allégée.

J-2, demain je vais m'inscrire et récupérer le dossard