S'équiper pour la course à pied

Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49

Posted il y a 13 ans 5 mois #104714
FredX écrit:

Tu peux peut-être partir sur une prépa à 3 séances / semaine et en rajouter une en EF quand tu peux, ce serait plus positif que de partir sur une prépa à 4 séances et en sacrifier une régulièrement...


Il vaut mieux que je prenne 4 séances, car quand je vais les rentrer et inscrire non effectuée, ça va me mettre les boules et me motiver à les faire! Par contre, rentrer une séance de plus, si je ne suis pas "obligé" de la faire.... il y a peu de chance que je la fasse! ;) :laugh:
par olivier_g

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49

Posted il y a 13 ans 5 mois #104715
olivier_g écrit:

FredX écrit:

Tu peux peut-être partir sur une prépa à 3 séances / semaine et en rajouter une en EF quand tu peux, ce serait plus positif que de partir sur une prépa à 4 séances et en sacrifier une régulièrement...


Il vaut mieux que je prenne 4 séances, car quand je vais les rentrer et inscrire non effectuée, ça va me mettre les boules et me motiver à les faire! Par contre, rentrer une séance de plus, si je ne suis pas "obligé" de la faire.... il y a peu de chance que je la fasse! ;) :laugh:

Le cerveau est un organe bizarre.... :laugh: :laugh: :laugh:
Last Edit:il y a 13 ans 5 mois par FredX
Dernière édition: il y a 13 ans 5 mois par FredX.

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Réponse de christophe 1975 sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49

Posted il y a 13 ans 5 mois #104717
Par donc sur 5 séances alors!
par christophe 1975

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Réponse de olivier_g sur le sujet Suivi de Olivier_g: prépa marathon (S1/16)

Posted il y a 13 ans 5 mois #104996
Ca y est, c'est parti! 1ere semaine débutée! Une nouvelle aventure qui commence!

1ere séance 45' d'EF (après 1 mois à rien faire et 3 bons kilos de pris...):

température: 31°, pas un brin d'air, il est 17h, je n'en peux plus d'attendre. j'y vais.

Bilan: 45'02, 6.98 km. J'ai vraiment couru doucement, très doucement et pourtant, j'avais une FC très haute (j'ai pas encore regardé, mais ça ne m'étonnerait pas d'avoir tourné à 85%).
Je vais mettre ça sur la chaleur et la reprise! Mais en tout cas, C'EST BON DE REPRENDRE!!!!!

Prochaine séance: demain matin à 6h30: VMA 105%. J'ai jamais fait ça le matin à jeun :dry: . On va voir ce que ça donne.

bonne nouvelle, mon voyage au Maroc de cette semaine a été annulé!!!! :woohoo: Je vais donc pouvoir commencer ma 1ere semaine avec 4 séances!!!!!!
par olivier_g

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Réponse de christophe 1975 sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g: prépa marathon (S1/16)

Posted il y a 13 ans 5 mois #105320
Alors cette séance de VMA a la fraiche?
par christophe 1975

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49

Posted il y a 13 ans 5 mois #105322
En voiture, en voiture pour un tout prochain tour pour un tout prochain depart , en voiture :P

Bonne préparation pour ton nouveau Marathon , bon courage car se préparer l'été ça doit pas être ce qu'il y a de plus facile ;)
par rycker

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