Suivi de Finette

ben voilà, t'es comme nous maintenant:) , dopée:woohoo: au réveil.

quel bonheur de longer un front de mer de bon matin par ce dimanche ensolleillé!

OUAHHH C vaut le coup de se lever!

Je n'ai finalement pas couru mon second 10 kilomètres ce dimanche. Je ne me sentais pas vraiment remise du 1er.
A la place, j'ai fait une sortie longue comme je ne l'avais jamais fait: 14 kilométres entre mer et campagne. 1h34 de bonheur!
Il y a 2 semaines, je parlais d"hibernation" mais c'est mal barré! Je pensais faire deux petits footings (45 mn) cools par semaines et résultat: j'ai fait deux sorties longues à un rythme pas trés catholique!
Je crains que ma période d'hibernation ne se transforme en grand n'importe quoi... Mais en même temps, c'était le pied ces sorties longues! En parlant de pieds, les miens font un peu la tête et mes jambes aussi!
faudrait peut-être se résoudre à faire quelque choses de plus sérieux?
Ma discussion avec Christine m'a fait réfléchir... Est il préférable de suivre en véritable entrainement (avec une séance de fractionné suivie d'une sortie longue) ou faut il faire un "break" à un moment? J'attends les conseils et expériences des anciens...
Je vous rappelle que je n'ai pas d'objectif à court terme. (on vera ça au printemps). Je veux juste "garder mes acquis" et continuer à m'éclater!

Si tu trouves ton bonheur à travers 1 footing cool de 1h et une SL de 1h15-30 par semaine, continue sur ce shéma là cet hiver. Si jamais tu désires programmer une séance supplémentaire, oriente toi vers une initiation au travail de vma avec les seance de 30"-30"

Dans la série "vivent les sorties longues" (d'ailleurs merci Gilles pour ta "bénediction" à ce sujet)... je me suis bien éclatée ce dimanche!
Pour le 3eme dimanche consécutif, j'ai fait sonner mon réveil à l'aube (je deviens dingue je vous dis!) pour chausser mes baskets!
J'ai participé à une course nature sans classemnt de 15 km sur la plage.
C'était vraiment un truc de fous! Le paysage était grandiose avec une luminosité formidable en ce dimanche matin ensolleillé.
On a enchainé sable dur (génial), sable bossellé par les vagues (une horreur), un sol couvert de petits gallets (pas mal)et le pire du pire: le sable MOU! A un moment, on a fait quelque centaines de métres sur une digue en béton. C'était comme mettre des pantoufles aprés avoir porté des chaussures à talons toute une journée tellemnt ça faisait du bien!
On a aussi traversé des rochers car la mer montait!
Comme vous le voyez: on s'amuse bien par chez nous!

Bref, c'était crevant mais super!
J'ai quand même mis 1h53 pour traverser ce parcours (faut dire qu'il y avait du coca et du chocolat au ravitaillement et que ça donne envie de prendre son temps). Je ne me savais pas capable de courir aussi longtemps! On n'arréte pas le progrés! Jusqu'où vais-je aller?

génial, j'aurais adoré !!! sauf le coca:angry: