Suivi de Finette

Je pense malheureusement que tu as raison Gilles!
En fait, mon médecin m'a dit que je pouvais continuer la course mais je ne lui ai pas parlé de fractionné ni des 10 kilométres...
Il serait certainement plus sage que je me contente de footings cools pour éviter un repos forcé à moyen terme.
Mes projets sont les suivants: footings cools et séances de kiné pour me remettre en forme. Participations aux 10 kilomètres fin novembre si j'en suis capable et sans trop forcer... Coupure d'une semaine ou deux en décembre pour finir de me remonter complétement et... une reprise début 2009 pour préparer un semi en cours d'année!!!! C'est pas mal tout ça non???

La coupure en Décembre agrémentée de foie gras est INDISPENSABLE
Bonne continuation à toi
Elina

Comment as-tu deviné Elina???
Une petite coupure agrémentée de foie gras et de bons vins et c'est reparti pour un tour! Rien de tel pour récupérer non???

Oui c'est de la bonne diététique de coureur au repos. C'est bien de surveillé ce que l'on mange quand on veuut être en forme en course à pied. Mais durant la coupure, il faut savoir relacher le frein à main

Voici quelques nouvelles... Je porte depuis la semaine dernière les semelles sensées résoudre mes douleurs au pied et au genou. Je les portais pour ma SL de dimanche dernier. Il semble que ma douleur a la voute plantaire disparaisse. Pa contre, j'ai eu pas mal de courbatures assez inhabituelles. Je suppose que mes membres s'habituent a une nouvelle posture...
Je participe à un 10 kilometres dimanche. Je ne me sens pas au top de ma forme. Je commence à stresser. Je vais fatalement faire moins bien que la denière fois... J'ai beau me dire que mon objectif est juste d'y paticiper pour le plaisir, je vais avoir du mal à accepte de faire moins bien... Pas grave: je me rattraperai après la coupure, quand je serai remise...
En attendant, je vais essayer de m'éclater un mex dimanche!!! C'est le but non!?

finette écrit:

Je participe à un 10 kilometres dimanche. Je ne me sens pas au top de ma forme. ...... Je vais fatalement faire moins bien que la denière fois... J'ai beau me dire que mon objectif est juste d'y paticiper pour le plaisir, je vais avoir du mal à accepte de faire moins bien...

ben, c'est bien ce que je pensais;) , je suis pas la seule...tu as vu que moi, avant ce cross, j'étais vraiment atteinte d'1 lassitude ...qui me démotivait affreusement...comme un "raz le bol"...le matin même, j'étais encore pas au top ...alors, je vais te dire la même chose que Mariline " tu vas le regretter si tu le fais pas"...et je savais qu'elle avait raison;) ...j'ai effectivement pas eu le temps de trop stresser...ou est ce le stress qui me mettait ds cet état:dry:...je n'aurai pas non plus "admis" de faire moins bien...et c'est quand gilles m'avait dit "tu prendras alors cela comme une sl"...que je tentais de me persuader de faire ce cross....bon, je l'ai fait et mon "petit" regret est de voir qu'il m'a manqué cette motivation , ce petit "plus" de confiance...pour faire mieux que ce que j'ai obtenu cette année....ms quand ds la seconde partie...vu mon chrono et pensant sérieusement que c'était foutu...je me suis dit "fais comme une sl " et tu vois, j'ai fait mieux que 2007:woohoo: ....alors vas y pour le plaisir, ou alors vas y en te disant" en cas de défaite, ce sera une bonne sl:) "ms tu verras, ce sera pas "fatalement" moins bien que la dernière fois;) allez, tu verras, ça va être ok !