Suivi d'Anne-Marie [vers un autre marathon ;-)]

Je te déteste Gilles84! Je ne pouvais m'empêcher de penser qu'un 10km c'était 10*1km... pendant mon 3*2km podométré (donc 15-30m de plus) : 7m50s, 8m00s et 8m00s.
Horriblement douleureux.

Anne-Marie écrit:

Je te déteste Gilles84! Je ne pouvais m'empêcher de penser qu'un 10km c'était 10*1km... pendant mon 3*2km podométré (donc 15-30m de plus) : 7m50s, 8m00s et 8m00s.
Horriblement douleureux.

merci
Tu verras, ça aide

bises anne-Marie

En course, il y a aussi l'effet groupe qui aide à se faire mal. Je pense aussi que sur 10, il faut partir vite puis tenir... Et puis, se faire mal, c'est un peu ce qu'on aime, non ?
Le jour J, tu auras le "gnac" pour réussir.
Il ne faut pas être diminué physiquement par contre. Ca va mieux ?

Salut,

Moi je dit que les 40M tu les as ds les jambes sans problème, le moral ben tu es une compétitrice dans l'âme donc tu vas l'avoir la gagne et tu va le faire ce chrono qui viendra s'ajouter à tes autres belles courses !

Allez à fond

Denis

PS: Super content que ton problème de douleur soit résolu !

Semaine 11 3/4 : Tel que décrit plus haut, 3*2km.

Semaine 11 4/4 : SL de 16km
Pour cette SL : reconnaissance du parcours du 10km que je courrai dans 2 semaines.
3km pour me rendre point de départ, 5km du parcours de la course en ville entrecoupé de lumières et piétons, etc. simplement à reconnaitre le long faux-plat à monter puis une pente abrupte à decendre juste avant un 90 degré.
Pour le dernier 5km qui longe le canal et sans arrêt. j'ai fait 3km (12m20s) + 2km (8m10s). Ceci est moins pénible que les 2km effectués vendredi.
3km retour...

Total : environ 16km (mon podomètre a encore fait des siennes durant la première moitié, alors difficile d'évaluer avec précision).

Ah ben alors là ça fait bizarre de voir Anne-marie sur son Avatar Merci
Ca va le faire dans 2 semaines je pense !

Vivement