Suivi d'Anne-Marie [vers un autre marathon ;-)]

@ jhs, ce sont les muscles abdominaux qui étaient endommagés... sans abdos, pas de course!

De mon côté, j'ai stagné à faire des distances entre 6 et 8 km pendant plusieurs semaines...

Mais voilà, j'ai franchi le cap du 10, puis du 12km, et enfin 14 km ce matin!!!!

C'est parti, je me suis inscrite au demi fin septembre.

Objectifs:
1- pas me blesser
2- reprendre la forme et le finir
3- si tout va bien, sous 1h40

Anne-Marie

Finalement, j'ai fait un demi en septembre : 1h38m.

Ensuite, je me suis tournée vers les 5km et ai aimé faire de la vitesse. Plusieurs 5km en octobre et novembre, entre 20m30 et 21m15s.

Pour 2016 : retour au marathon! J'ai amorcé mon plan avec la nouvelle année et tout va bien. Je profite encore des mois de vitesse que j'ai fait cet automne, et ca roule pas mal!!! Il reste à continuer pour un autre 4 mois. Je n'ai pas encore déterminé d'objectif, mais je pense sérieusement à passer sous le 3h20 cette année.

1h36 au demi préparatoire! In bon temps pour un demii d'hiver et j'ai terminé 1e femme.

26 km ce matin à 5m08s de moyenhe, fone un 5 km AS42 en 22m40s.