Suivi d'Anne-Marie [vers un autre marathon ;-)]

Merci à tous pour vos retours d'expérience sur la course.

Plus que 6 jours!

Résumé de la semaine 15 de 16

lundi : off

mardi midi : 10.5km, environ 55m

mercredi : 29 min réchaud (5.5 km), puis 30min AS42 pour un total de 6.2km, 10 min cool down.

Jeudi : 52 min EF.

vendredi : off

samedi : 25 min réchaud, 2*8*200m (41s). Normal, rien à signaler.

Dimanche : Froid, 1e course de l'année avec neige au sol!!! J'espère que NY ne sera pas si froid.... Au total, 15 km, 1h16m30s. Je me retrouvais souvent autour de 5m00, 5m05, puis me disais de ralentir, puis me retrouvais encore à 5m-5m05.

felicitation pour la qualité de ta prépa anne-marie !!!

quand je vois comme je termine border line" physiquement et sur 3 séances/sem seulement alors que toi tu as enchainé sur 5 séances sans problèmes , on voit bien ton vécu en cap !!! suis loin derrière là Mais c'est cool d'avoir des "modèles" sur ce forum , ça fait bcp avancer !!!

Bonne chance pour dimanche.
Ça a été un plaisir de suivre ta préparation.
Tu arrives quand et tu repars quand ? Tu fais le jogging le samedi matin ?

je ne sais pas si tes stats sont à jour mais à priori c'est ton premier marathon.

quelle chance de faire son 1er à NYC c'est vraiment "la classe"
c'est plus glamour que le mien à Toulouse

profite bien de cette semaine de monté de stress et BOZE bien le jour J.

j'espère que tu vas RUSHER pour le compte rendu.


ps : j'ai tenté les expressions locales pour te faire honneur, j'espère qu'elles sont bien placées

Oulalala ... la dernière semaine. Plus que 6 jours ... j'en ai les mollets qui frétillent

Repose toi bien. Profite bien de cette montée d'adrénaline .... hmmmmmmmmm, c'est bon