Suivi de NicoTux

Grosse épreuve il y' a 3-4 semaines, 2 semaines de repos, et maintenant la reprise....Normal que ca coince un peu, le corps doit être en train de se dérouiller !!!

jcm66 écrit:

Externe ?

Oui, la douleur est sur l'extérieur du genoux même si c'est assez diffus.

Type syndrome essuie-glaces ?

Je ne sais ce que c'est exactement. J'ai regardé sur le net et ça pourrait correspondre.
De toute façon, les décisions sont déjà prises !
ça va pas trainer : glaçage à la maison + RdV Osthéopathe en fin de semaine + RdV Doc la semaine prochaine.

Pour la CAP, on va limiter au strict minimum avec arrêt dès l'apparition de douleurs.
On verra... J'espère ne pas avoir à arrêter complètement vu que j'ai déjà fait 12 jours de coupure totale...

Aujourd'hui, lors de ma sortie nature de 1h10, la douleur est bien apparu au bout de 30 ou 40 minutes de course.
Sans vraiment m'obliger à m'arrêter mais je sentais clairement une gêne au niveau de l'extérieur du genou droit.

A+

etchechris écrit:

Grosse épreuve il y' a 3-4 semaines, 2 semaines de repos, et maintenant la reprise....Normal que ca coince un peu, le corps doit être en train de se dérouiller !!!

Ouais, je me suis dit la même chose que toi au début...
Mais depuis que JC m'a parlé de cette histoire de "syndrôme de l'essuie-glace" et que j'ai regardé sur le net, je suis un peu plus soucieux...

Je ne te le souhaite pas, mais seul un spécialiste pourra t'orienter. Ton kilométrage n'a pas l'air énorme, mais comme tu ne rentres pas systématiquement tes séances... En tout cas, si cela persiste, consulte

Aujourd'hui, footing de 42' et à nouveau douleur au genou droit.

Cet après-midi, j'ai mis un peu de Ketum. Je n'ai rien d'autre dans ma pharmacie perso...
Et là, c'est glaçage.

Pour régler ça, je vois mon osthéo jeudi soir. J'espère que ça réglera le problème.
Dans tous les cas, je vois aussi mon docteur la semaine prochaine.
RdV pris aussi auprès d'un micro-kiné conseillé par un pote. Je connais pas vraiment, en dehors de ce que j'ai lu sur le web mais ça a l'air intéressant. En plus, mon ami ne m'en parle qu'en bien. J'ai un vieux problème de douleur à l'épaule droite que l'osthéo n'a jamais vraiment réglé et je compte sur ce RdV pour régler ça ainsi que mon nouveau problème au genou. Seul hic, le rendez-vous est dans 1 mois...
Impossible de faire mieux !

A+ tout le monde

ne prend pas de risque d'ici là car ton genou tu va en avoir sacrement besoin pour tes objo à venir